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【图片来源：网络】 圣诞及新年过后，是时候回归正常生活，努力工作！今日就同大家分享5种安神补脑的食物，让你头脑灵活，一齐展开精灵醒目的2016！ 1. 香蕉：含有磷、色氨酸及维他命B6，有效健脑明目提神，而且热量低，多食对脑部有益 2. 花生：含有卵磷脂及脑磷脂，是维持神经系统健康的重要物质，可改善血液循环、增强记忆力及减低中风机会 3. 枣：含丰富维他命C，有效加强脑细胞修复功能，令脑部更健康敏锐 4. 粟米：含有亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管及降血脂作用。有效促进脑细胞新陈代谢 5. 海带：含丰富碘，有肋抵抗疲劳及保持身体酸硷平衡，大量亚油酸和卵磷脂更能健脑提神 文章出处：网络
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