 【图片来源：网络】 据说早上一起来猛灌淡盐水或者白开水直到有便意的时候停止饮用，就可以哗啦啦的排出宿便，有很好的清肠效果！这是真的吗？来看看北京东大肛肠医院医生刘安给出的解说吧！ 1、正确喝盐水确实可以清肠，达到缓解便秘的排毒作用。 食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热，从而达到缓解便秘的排毒作用。 2、盐水清肠的两个步骤。 （1）清肠准备： 决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。此调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。 （2）清肠过程： 早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。 文章出处：http://www.duziqu.com/29315.html
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