 【图片来源：网络】 原来耳鸣不一定是耳朵的问题，而是大脑过度活跃导致的感知异常。人如果没有办法好好睡觉，或是长期性地呼吸过度，就有可能让脑神经过度兴奋，结果引发像脑鸣、耳鸣这类的感知异常。 耳鸣的定义是：「感觉上是从耳朵听到的声音，而这声音的来源很清楚是来自于头部而不是外在世界，病人的意志力无法操控声音的出现或消失」。 神经生理学上对「耳鸣」的定义是，实际上并没有音源刺激，你的听觉皮质却变得活跃起来。从最前头负责接收声波的毛细胞(hair cell)到最末端的大脑皮质，任何一个地方出问题，都可能会出现「耳鸣」。换句话说，耳鸣是一种过度活跃的知觉，因此患者会经常听到一些原本不会感受到的聒噪声音。 一般病人难以相信的是，虽然周边的听觉神经系统任何一部位的问题，都可引起耳鸣，但听觉皮质的过度敏感，才是最主要的原因。最贴切的证据是，就算把听神经切掉，也有一半以上的病人，耳鸣完全没有改善。当左耳有耳鸣时，遮住左耳，可能会让耳鸣在右耳出现，验证听觉皮质的代偿与过度活跃。 有趣的是，其他神经生理系统上的刺激，例如触摸双手、下巴开合、按压额头，改变双眼凝视的焦点，常会改变耳鸣。这也说明，耳鸣不只是中耳、内耳的问题，还牵涉到更上层的神经节点与大脑皮质。 常被忽略的是：耳鸣跟情绪、以及自律神经系统的关连。耳鸣往往会带来恶性循环: 聒噪扰人的耳鸣，常会让人心情不好、心神不宁、担心自己发生什么重大的身体问题，同时干扰睡眠，导致失眠。而失眠、心情不好、自律神经系统不稳定、过度疲劳，又会让听觉皮质的过度敏感恶化。 ◎睡眠障碍、睡眠呼吸中止与长期性的过度呼吸，可能引发或恶化耳鸣 台湾治疗耳鸣的权威医师赖仁淙表示，睡眠障碍、睡眠呼吸中止症，是常见引起耳鸣的原因。约有百分之七十的耳鸣病患，都伴随有睡眠障碍的问题，而且越睡不著耳鸣越大声。 另外，关于神经内科疾病，目前也已有研究指出，过度呼吸会增加体内氧气量，进而形成更多氧自由基。我们的大脑对氧气相当敏感，如果我们持续性地过度呼吸，过量的氧气与氧自由基会不断刺激我们的中枢神经，不仅呼吸中枢的调控会失衡，脑神经管控的一些感知反应与自律系统，也会开始产生异常。 所以改善耳鸣的第一步，反而是先解决睡眠问题，并想办法减量、放慢呼吸，中断恶性循环。一旦改变过度呼吸的习惯，能够让身体安稳地睡个好觉，脑中与耳中的小蜜蜂就会悄然飞走，还你清净的睡眠品质。 文章出处：http://health.chinatimes.com
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