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【图片来源：网络】 减肥来讲，年中都讲过三五七次，但肚腩依旧在。无它，减肥始终需要行动，和毅力。不过美国Ohio State University近期的一项研究，或者能为我等懒人带来一个轻轻鬆的减肥方法，就是行路要变速。 这项研究是要调查人体所耗用的卡路里，与步速变化的关係。结论就发现，不论行快行慢，单单改变步速这个动怍，其实都足以令身体燃烧更多卡路里。单单是我们每次起步和停步所这两个普通改变步速的动作，所消耗的卡路里已佔了我们全日步行的8%。而且研究结果显示，频繁地改变步速，最多更可以令身体消耗多20%的卡路里。 研究人员 Manoj Srinivasan还给了个贴士给各位懒人，想这样单靠步行和不停改变步速来减肥，那麽大家步行时最好要奇怪点，例如要行两步就要停停，或者不行直线行曲线等等。 文章出处：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20151216/54540476
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