佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

只需走路脚步加快 减肥轻而易举

21-12-2015 08:00 AM| 发布者: Cari_Lyl | 评论: 0

摘要: 减肥来讲,年中都讲过三五七次,但肚腩依旧在。无它,减肥始终需要行动,和毅力。不过美国Ohio State University近期的一项研究,或者能为我等懒人带来一个轻轻鬆的减肥方法,就是行路要变速。



【图片来源:网络】
减肥来讲,年中都讲过三五七次,但肚腩依旧在。无它,减肥始终需要行动,和毅力。不过美国Ohio State University近期的一项研究,或者能为我等懒人带来一个轻轻鬆的减肥方法,就是行路要变速。

这项研究是要调查人体所耗用的卡路里,与步速变化的关係。结论就发现,不论行快行慢,单单改变步速这个动怍,其实都足以令身体燃烧更多卡路里。单单是我们每次起步和停步所这两个普通改变步速的动作,所消耗的卡路里已佔了我们全日步行的8%。而且研究结果显示,频繁地改变步速,最多更可以令身体消耗多20%的卡路里。

研究人员 Manoj Srinivasan还给了个贴士给各位懒人,想这样单靠步行和不停改变步速来减肥,那麽大家步行时最好要奇怪点,例如要行两步就要停停,或者不行直线行曲线等等。

文章出处:http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20151216/54540476


生气

惊讶

难过
1

好笑
1

无聊

刚表态过的朋友 (2 人)

  • 好笑

    匿名

  • 无聊

    匿名


ADVERTISEMENT


最新评论


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT




ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 27-11-2024 10:27 AM , Processed in 0.076330 second(s), 27 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部