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【图片来源：网络】 人人都说吸收太多糖份不好，引致诸多疾病不用说，单单致肥这一点就已经足够致命。不过人又不可能不吸收糖份，否则人会缺少能量。今日就教你聪明的吸收糖份，减少变肥机会！ 1. 控制吸收糖的份量，一日不应该吸收超过50克糖，朝早一杯冻柠茶已经差不多25克，下午茶再饮杯红豆冰就35克，如果夜晚买多杯差不多有100克糖的珍珠奶茶，去到月尾磅数一定非常可观。这类饮品一日最多饮一杯，忍呀！ 2. 如果你是甜食狂迷，每天都一定要食甜品要食糖果，请你在饭后食，因为正餐进食的膳食纤维，可以降低糖份吸收速度。 3. 从水果吸收糖份，因为精製糖真的太无益，食个橙食片哈蜜瓜一样够甜，更加健康。 文章出处：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20151126/54469079 |
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