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【图片来源：网络】 明明每天都有洗头，为什么头髮还是那么容易出油呢？遗传、饮食习惯、生活作息有关，甚至跟连洗头洗得太频繁也有关係。 三大原因导致头皮容易出油 头髮总是很油，主要是因为皮脂腺分泌过多皮脂造成，这通常跟个人体质有密切关係。再加上，如果经常熬夜、偏好油腻辛辣肉类的食物、空气品质太髒、使用劣质洗髮精或护髮产品、过度频繁的洗髮等，都会增加头皮跟头髮的负担，甚至影响头皮的油脂平衡，导致油性髮质。 头髮老出油怎么办？五大祕诀改善改善油性头皮 一、用正常的方式洗头。 每天都应该洗头，选择温和的洗髮精，并小心的清理头髮根部。过度用力、频繁的清洗都会对头皮造成伤害。 二、不同品牌洗髮精交替使用 不用长时间都只使用同一款洗髮精，洗髮精最好经常交替着使用，容易出油的人可以使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗髮精。 三、护髮产品不要涂抹到髮根 油性头皮，需要格外注意控油，所以护髮的时候注意不要涂在髮根处。 四、少吃油腻、辛辣食物 常吃油腻、辛辣等重口味的食物，身体容易囤积一堆难以消化的脂肪，导致皮脂腺的分泌受到影响。所以想要改善油性头皮，饮食上尽量以清澹饮食为主。 五、避免熬夜 经常熬夜、长期不运动、吸菸喝酒、过度劳累等，都会影响头皮的油脂平衡。 文章出处：http://www.howhealth.org.tw/article-2909-1.html
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