吃太多巧克力影响健康？对孩子有危害的零食和食物

1. 巧克力：儿童若食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，同时影响食欲。

2. 爆米花：含铅量高，进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

3. 果冻：是由增稠剂、香精、著色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

4. 豆类：含有能致甲状腺肿因子，可促使甲状腺素排出，结果造成体内甲状腺素缺乏，而机体为适应这一需要会使甲状腺体积增大。

5. 葵花籽：含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞功能。

6. 烤肉串：各种火烤肉串或烟熏食品等，均含高致癌物。

7. 泡面：含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

8. 盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病或胃癌等疾病。

9. 汽水：儿童的各组织器官尚未发育完善，而汽水中的咖啡因会造成危害。

10. 鸡蛋：若吃过多会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

11. 咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

12. 罐头：其中添加剂对正在发育的儿童有很大影响，还会造成慢性中毒。

13. 猪肝：含大量胆固醇，儿童常吃或多吃会使体内胆固醇含量升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

14. 动物脂肪：儿童若常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

15. 桔子：含有叶红素，吃得过多容易产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨病。

16. 泡泡糖：其中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

17. 人参：儿童食用人参可能会导致性早熟。

18. 浓茶：含有大量鞣酸，在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

19. 菠菜：含有大量草酸，在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收和排出体外。

20. 糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺以及末梢神经疾病，并会损害胃、肾、胆、膀胱等器官。

图片来源：网络

【JOanne “儿童健康” 整理报导】

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