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用自己的角度看世界 人是自我中心的，我们以从生活经验中所获得的资讯，来判断这世界的样貌──好或不好、好或邪恶。有时候，当我们认为世界是黑暗时，有可能是因为我们正处于绝望。尽管如此，我们还是常用我们的所知去涵盖所有现实。 这世界有好有坏，当你理解你自己和所居住的世界，你几乎能成为局外人，看着这个世界在你身旁转动；你能看清事实，并在过往被遮蔽的生活中有所鉴别依据，并感到安心。 不要失去自我 完全地无私并不存在，特别是与爱有关的事物。爱需要对另一个人有所依赖和需求。 无论你多爱某个人，你仍然是带点自私的。即使你在爱中表现出无私，或是懂理论上的无私，但当我们去爱时──不管何时投入那场爱，“我们”都是方程式中的一部分。 即便我们不谈爱情，在生活中，我们每个人都是世界中最重要的个体。如果没有“我们”，那到目前为止，就我们所认知的都不存在。客观地来看，我们同时重要和又同时不重要；相反地，以主观来看，如果我们不存在，就遑论主观了。 爱自己、不依靠别人的爱 如果和一个不熟悉的人在一起，是浪漫地自杀；如果你不了解自己，那份关系便不存在。同样地，如果你的另一半不熟悉自己，你们的关系也不会好转。或至少，你们两人相处的机率会降低。 这是简单的数学，如果你就是那个外在显现出的人，那可以说你们两个是有效的方程式；如果你们彼此对自己相当了解，不必全然地了解，但足够对自己的生活有良好地控制；然而，如果两者之一有所缺失，过了一段时间，这段关系是很难维持的。 如果A乘以B是爱情，那么2A乘以B就不等于爱情。如果在这个方程式中，你或另一半有了改变，那么你们的关系也会连带受影响。诀窍是两个人有所改变，一是双方因为了解自己而不去改变太多，二是两人可以一同成长，让那个方程式能够等于爱情。 人们改变是因为他们不知道自己，且正寻找自己；或仅只是因为他们了解自己，并知道现正的自己并不开心。前者让人头疼和心病，后者能够藉由专注和努力来改变。 先对自己坦承 生活是一个极大的阐释，我们体验的每件事无一例外都成了阐明的过程。我们的现实全仰赖于我们感受、感知了“什么”，仔细一想会觉得很疯狂。我们从不直接体现自身周遭的现实，我们只体验唤起我们感受的事物──可以说感觉只是解释的另一种形式。 当我们和他人互动，我们同样在阐释他们的行为，我们理解他们说的和做的。人们的复杂来自他们不仅解析你的一句话、你怎么说，甚至是尝试去猜测你说这句话的意图。我们解释任何事情──所以如果能知道我们怎么理解我们的生活周遭，会是个不错的主意。 如果你能学习在多变的生活中看到自己阐释的模式，那么你便能在与现实生活中无关的诠释中发现自己， 而唯一的方法就是尽可能了解自己。 自己做决定 要了解自己不仅限于“知道”而是“选择”，因为我们的现实是由外在世界组成的。我们对外在世界的诠释，是永久的，而那些理解也是自己的选择。那些诠释之所以属于“选择”，是当你开始认知，那么它就由你的决定成了什么。我们能在好的状态看到不好的事，也能在不好的状态看到好的事，这都是我们选择去“看”什么。 同样，一旦我们知道自己想看到的现实──那个我们想要参与、采用的，我们需要够坚强，才能那些去除那些不符合方程式的主体因素，而人们和你所处的环境在你的现实中影响你的极大一部分。 如果你不了解自己，你永远不知道在现实中你其实想参与其中；如果你不了解你想参与的事实，你永远不会感到安定。 图片来源：网络 【JOanne “了解自己” 整理报导】
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