 人们对日常生活中的一些细节可能不太在意，但是它们却和我们的健康息息相关，大陆媒体盘点了以下几种人人都会犯的「习惯」，而且是最肮脏的，你是否也中枪了？ 1、食物掉了捡起来再吃  食物掉地上捡起来再吃。（网络图片） 刚刚掉在地上的食物捡起来后，你吃过吗？很多人可能都会说吃过。 「5秒钟规则」的说法大家可能都听说过，是指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。岂不知，此说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，只要是掉在地上的食物就不要再吃了，应该立即丢进垃圾桶。 2、睡觉前不刷牙  睡觉前不刷牙。（网络图片） 有些人入睡前觉得累或者懒惰就不刷牙了，但是，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。 因此，睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 3、用清水洗澡  用清水洗澡。（网络图片） 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助人们安然入睡。但许多人不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲了事。 专家指出，洗澡打不打浴液，这要根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越「脏」。 4、上厕所后不用肥皂洗手  上厕所后不用肥皂洗手。（网络图片） 饭前便后要洗手，这是连小朋友都知道的规矩，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。 专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。 5、内裤不是每天都换  内裤不是每天都换。（网络图片） 内衣裤一定要勤洗勤换！但许多人不是每天都会换内裤。微生物学家指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，可想而知，就可能因此而染上疾病。 6、光著脚健身  光著脚健身。（网络图片） 调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时，更是常见。 专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去后，就可能因此感染到脚癣(俗称「香港脚」)或跖疣(一种足底疣)。 http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015 ... thash.RV5u1I8z.dpuf
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