想安稳地一夜好眠，床单颜色扮演举足轻重的角色。（图截取自bedroom.about.com)
人的一生中有1/3的时间在床上度过，想要睡得像睡美人一样香甜，陪伴入眠的寝具绝对马虎不得，如枕头的高度、床垫的软硬及床单的颜色等，都会影响到睡眠品质与身体的健康。 很多人往往依个人喜好选购床单，不过专家认为，不同的颜色会产生不同的心理刺激，进而对健康造成伤害，尤其新婚夫妻为增添房间喜气而挑选的大红色床单，对有些人来说可是大忌。想要打造一个安适的入睡环境，别忘了避开这些颜色的床单，因为它们恐是让你大脑不下班的睡眠杀手！ 1.红色（橙色）床单：恐致失眠及神经衰弱 想为房间增添喜气的大红色，由于彩度太高，会刺激视觉神经，增加肾上腺素分泌，让人产生紧张及兴奋的情绪，反而不易入眠；因此，老是在床上数绵羊或容易神经衰弱的人，最好避免使用红色床单或居家装饰，以免加重病情。 2.亮紫色床单：当心噩梦找上你 从色彩学的角度来看，紫色会刺激神经，在忙碌一整天后，很难让大脑切换到睡眠模式，另据色彩治疗师的说法，紫色会促使脑内艺术区块活跃，容易在睡梦中看到鲜明的梦境或作恶梦，让大脑无法放松休息。 3.金黄色床单：情绪易烦躁不安 据临床实验证明，贵气的金黄色对视觉刺激太过强烈，易造成情绪不稳定，同样不适合在卧室使用，所以情绪易烦躁的人还是少用为妙。 除了上述提到会干扰睡眠的床单颜色外，当然也有一觉到天亮的助眠色彩，例如，蓝色、绿色及浅粉色系。专家表示，蓝色床单能使人心情平静，还能降血压、使心跳恢复正常，也就比较容易喔喔困；嫩绿色马上让人联想到一望无际的大草原，可使人舒缓紧张、焦躁的情绪，而淡粉色是女生们最喜爱的色彩之一，具有放松和安抚情绪的效果。 对经常面对沈重工作与生活压力的上班族来说，每天早上起床都拥有快乐的心情，是件幸福的事！如果你常有失眠的困扰，快回头看看你的床单颜色是不是该换了呢？ http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150913001027-260405 |
本周最热文章
ADVERTISEMENT
1143
2