发型师的秘诀：简单生活护发

只睡在丝绸枕头上

丝绸布料枕头不会对秀发的毛鳞片造成伤害，可以让秀发更光滑。早晨起床时，你会发现头发不再毛躁了。

选择适合自己的洗护发品

常常更换洗护发品是不正确的。发型师会劝告你，如果你找到了适合自己发质的护发品，就不要再随意更换。

减少使用电卷棒

如果一定要使用，记得先喷上抗热护发品。发型师也建议，可以使用对头发比较温和的蒸气式发卷。

建议每天洗头

若你有使用发妆品、住在闷热和污染的都市或每天有作运动，最好每天洗头；如果你是头皮油腻、发尾干燥的一般发质或混合性发质，可以隔天洗一次。

减少阳光曝晒

阳光紫外线也会对头发造成伤害，所以除了尽量减少阳光直接曝晒头发，也可以使用头发专用的防晒品。

正确使用洗护发品

使用洗发乳时，只着重于清洗会出油和吸附脏污的头皮。记得用指腹轻柔地按摩清洗，避免用指甲刮头皮。

而且，护发乳只需涂抹在头发中间至发尾，不必涂抹在头皮。

每天使用护发品

即使你没有为头发作造型，也要每天为头发涂上免冲洗式的护发品。因为秀发和肌肤一样，也需要每天细心地保养呵护。

摄取对秀发有营养的食物

经常摄取瘦红肉、鸡肉或鱼肉，因为这些食物所蕴含的鐡、锌、Omega-3脂肪酸以及蛋白质等均有助于刺激头发毛囊生长。

只用温水洗头发

洗头时尽量使用温水，太热的水会带走头皮过多油脂，可能会造成头皮、发丝损伤，也可能因为刺激头皮而增生更多油脂。

在冲洗护发乳时可以改用冷水，以让头发锁住营养成分。

常常修剪头发

尤其是留长发的人，每6周至8周应该修剪一次头发，可以避免发尾分叉，同时也能维持原本的发型。

温柔地对待秀发

尽量避免使用太坚硬的梳子，因为头皮非常脆弱。当头发打结时，应该用宽齿梳子先轻轻梳开纠结的发尾，再慢慢地往上梳开。

图片来源：网络

【JOanne “柔柔亮亮” 翻译报导】