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晒后肌肤除了避免使用含刺激成分的护肤品和洁面产品之外，如果肌肤有晒伤，也应该盡量避免化妆。 此外，日晒也会吸走人体内的大量水分，身体较容易出现脱水现象，所以应该摄取足够的水来补充，同时也能缓和日晒后的不適。 修护守则 1. 彻底洁淨 晒后的肌肤比较乾燥、毛孔也被撑大，所以应该彻底洁淨肌肤。不过，此时不要急着为肌肤去角质，以免对肌肤造成二度伤害。
2. 镇静降温 如果是轻微晒伤，可以用化妆棉沾化妆水敷脸，或用毛巾包裹冰块敷在脸上，以降低肌肤表面的温度，镇静肌肤之余同时收缩毛孔。 必须选择低刺激性的化妆水，以免对脆弱的肌肤造成负担。
3. 补水美白 晒后的肌肤是处于缺水状态，因为阳光会让肌肤表面的水分蒸发，并破坏肌肤蛋白质，使肌肤的锁水功能降低，变得黯沉乾燥。 以保湿美白面膜来敷脸，可以让肌肤迅速补充水分，恢复水润、弹性、亮泽。
4. 多吃水果
此时应该多摄取水果，让各种自然维生素加速修护肌肤。含维生素Ｅ的坚果类，也有紧緻肌肤与修复细纹之功效。 小知識 晒伤程度判别 轻度晒伤：肌肤微红，无发热感。 中度晒伤：肌肤较红，有发热感。 重度晒伤：肌肤红肿，感觉非常灼热、疼痛。 图片来源：网络
【JOanne “保湿亮白” 整理报导】
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