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我们女性的肌肤是非常敏感的！季节的变化、压力或使用不合适的化妆品，肌肤都会马上发出“不适的警讯”。其实，除了这些以外，肌肤还有其他的大敌。今天就要为大家介绍，从会让人点头觉得「果然如此」到令人惊讶的“肌肤的NG行动”。
■１：维他命A摄取过量 摄取过多的健康保健食品，不仅会造成身体的负担，对肌肤而言也是非常不好的。其中，摄取维他命A或是1天摄取450g以上含有维他命A的蔬果汁或果物，会造成肌肤泛黄，孕妇还可能对胎儿造成不良的影响。摄取维他命A时，最好留意1天内的摄取量。 ■２：过多的酒类 适量的酒类是“百药之长”，但是过量的酒精会夺去肌肤的水分，使血管扩张，是造成皮肤发炎的原因。不得不饮酒的时候，要注意补充水分，像是每喝1杯酒就要补充1杯水等。
■３：抽过多烟 香烟不仅对身体不好，对肌肤也会有不好的影响。香烟中所含有的尼古丁、焦油会使血液循环变差，夺走肌肤的光彩与血色。抽烟的人可以积极摄取含有促进血液循环的“酵素”的食品。像是高丽菜、红萝卜、酪梨、奇异果、香蕉等都含有丰富的酵素。
■４：冰美容 国外名媛及日本的美容专家之间盛行着利用冰按摩肌肤提高血液循环，并紧致毛孔的“冰美容法”，其实有可能造成脸部微血管破裂等危险。冷却肌肤的确可以达到毛孔收缩的效果，但是应该避免使用冰块，可以利用冷水或冷雾来进行保养。 ■５：极端的减肥 不摄取碳水化合物、去油的减肥等过度减少热量，不仅会造成体重不足、营养不足及压力导致的肌肤问题甚至是干燥会造成皱纹，体重的变化也会造成肌肤的下垂。已经不是瘦得美不美的问题了，不健康的瘦身方法，若是导致肌肤老化可就本末倒置了。健康且不会造成肌肤伤害的减肥应该以一个月减少2～3公斤为目标。 |
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