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1. 失眠、易怒和腿部抽筋。 
这代表你的身体需要镁和钾，你应该多吃蕃茄、橘子、香蕉和菠菜。 2. 干皮肤。  这代表你缺失维生素E，你应该多吃蔬菜、坚果和鱼。 3. 嗜甜。 
如果你突然嗜甜如命，很可能代表你有压力、非常疲惫或忧郁。你的身体需要葡萄糖，以免变胖，你应该吃黑巧克力和蜂蜜。 4. 想吃冰。  这很可能代表你贫血、缺铁。最好的铁的来源是牛肉、鸡蛋和软件动物。但事实上，有很想吃冰和没力气的状况时，最好去看看医生。 5. 牙龈出血。  这是缺乏维生素C的迹象。你应该多吃柑橘类水果、菠菜、绿和红菜椒、西红柿、高丽菜、花椰菜。 6. 脆弱的指甲和头发。  这代表你缺乏维生素B，你应该多喝牛奶、海苔和菇类。 7. 眼睛虹膜出现环。  角膜老年环会发生在50岁以上的老人身上，这是正常的。但如果发生在年轻人身上，就代表你的胆固醇水平偏高，你应该去看看医生。 8. 希腊脚。  希腊脚即第二趾比其他四趾长，穿鞋时很可能会造成不适，因此你买鞋子时一定要很小心。 |
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