33岁日本上班族，挑战每日一百下滚轮运动，一年后成果惊人！
33岁日本上班族，挑战每日一百下滚轮运动，一年后成果惊人！（图片取自网络） 近日，一名33岁的日本上班族，在推特上发布自己戴上动漫《鬼灭之刃》角色嘴平伊之助的头套，并且挑战每日100下的滚轮运动，经过一年的坚持后，他原本巨大的啤酒肚也变成像伊之助角色一样的健美身材，与一年前的身材差异巨大，引发网友热烈讨论。  33岁日本上班族，挑战每日一百下滚轮运动，一年后成果惊人！（图片取自网络） 一名日本上班族他戴上伊之助头套后，宣布将每天做100下滚轮，看看一年后的自己，他近日公布成绩，从一开始的体重是70.1公斤，一年后减掉了13.1公斤，成功瘦成57公斤，总计进行了2万2920次膝式滚轮、1万3037次立式滚轮。 
33岁日本上班族，挑战每日一百下滚轮运动，一年后成果惊人！（图片取自网络） 而他也放上对比照片，从一年前的圆润的肚子、毫无线条的手臂，变成拥有令人称羡的8块腹肌与结实的臂膀，唯一不变的是他仍然戴着伊之助的头套。而他也提到网友们最常提问的疑惑，他大方坦言自己不只靠练习滚轮，他也会到健身房做其他的肌肉训练，虽然一开始的几个月每天都肌肉酸痛，但是为了目标只好忍耐，除此之外饮食方面也细分「减肥期」与「增重期」，减肥期间严禁碳水化合物，以燕麦片取代白米饭，尽量不碰油炸与酒，增重期天天都喝蛋白质。 网友们看到他一年来的对比照都纷纷惊呼：「超强，好有鼓舞性的照片」、「不得不肃然起敬」、「可以连续365天不容易」、「年前我也开始练习滚轮，但我输了，持续365天的努力和精神让人敬佩」。 |
热浪佬 发表于 3-3-2022 11:07 AM
滚轮运动 是什么？
减肥期间严禁碳水化合物，以燕麦片取代白米饭，尽量不碰油炸与酒，增重期天天都喝蛋白质。
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