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许多人以为摄取过量的糖份，会导致糖尿病。其实，那只是其中一个后果，过多的摄取糖份带来的问题，还包括皮肤老化和肥胖症。在生活中，我们常以为避免摄取有甜味的饮料，就可免于摄取较多的糖份。以下食物和饮料，你知道需要一定的糖份才能另你感觉美味可口吗？ 1.椰浆饭的参巴
为了符合顾客的口味，大多数的售卖者在炒辣椒的过程中，加入大量的糖份来提升参巴的甜度。热爱椰浆饭的你，不知不觉摄取了好多糖份，你还没发现吧！  图：网络 2.咖喱 浓浓的咖喱单靠辣味可是不够的，若要把咖喱煮得入味，甚至有些食谱是加入“冰糖”，来炖煮咖喱鸡的。 3.黑咖啡 我们在外所点的黑咖啡，如果没有特别叮嘱小贩，他们可是会往你的咖啡，注入大量的白糖来提味哦！ 4.卤肉饭 为了卤出一碗香喷喷的卤肉饭，适量的糖是功不可没的。热爱台湾卤肉饭的你，知道卤肉需要糖来腌制肉类的吗？ 5.猪脚醋 爱吃猪脚醋的你，知不知道这一道菜，最重要的是一大块厚厚的马六甲糖呢？少了糖，只有姜味，那肯定就不是原汁原味的猪脚醋了！  图：网络 6.白面包 平易近人的白面包，可是需要大量的糖来让其发酵，吃多了会另人发胖。  图：网络
7.芒果、荔枝和榴莲
芒果、荔枝、榴莲是高甜度的水果。虽然好吃，但必须适可而止。频密地吃这几种水果，长期下来，可是会跟肥胖症扯上关系的！ 想要减糖的你，还得尽量远离以上的食物呢！ 参考资料：
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