别再浪费钱了！这5种减肥产品都已经证实“无效”！

11-12-2019 04:45 PM| 发布者: 神经病1983 | 评论: 0

摘要: 当我们谷歌“减肥”或“瘦身”时，就会出现大量的减肥贴士以及减肥食谱，但是这些减肥资讯真的有效吗？

现代人越来越追求塑身，除了是因为健康，更多的人会觉得瘦下来比较好看，而积极减肥。因此，当我们谷歌“减肥”或“瘦身”时，就会出现大量的减肥贴士以及减肥食谱，但是这些减肥资讯真的有效吗？

这里让小编告诉你这5个大部分人认为可以减肥，但实际上却是无效的产品！

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1. 覆盆子酮 Raspberry ketones

如果搜索“覆盆子酮”，就会发现它常常被冠以“减肥神药”，但它真的如此有效吗？在早前一项针对成年人的减肥研究中，科学家发现使用覆盆子酮对其实对体重减轻没有任何影响，也就是说覆盆子酮并不是一种有效的减肥辅助剂。相反的，在2015年的一个科学研究还发现，过多的覆盆子酮可能对心脏和生殖系统等有着潜在的危害。

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2. 抹茶粉

抹茶粉是由山茶或茶树叶子制成的绿茶，然后再加工而成的绿色粉末，也常被认为对减肥很有帮助。然而，至今为止，并没有科学研究证实抹茶对减肥起了任何的作用。在2012年，曾有科学家对抹茶减肥进行研究，最后发现抹茶在体重减轻的作用上并不明显，也不稳定。科学家在该研究的结论中表示，抹茶在成年人的体重减轻上，只起了很小、甚至在临床上可以忽略不计的作用。

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3. 藤黄果制品

藤黄果盛产于印尼，外形像青色的南瓜，因为含有大量的羟基柠檬酸（HCA）而被广泛认为有助于减肥。然而，一项针对超重女性的12周研究、针对135名男女的 12周研究发现，藤黄果中的HCA对于体重减轻并没有作用。相反的，FDA曾在2009年做出了安全警告，指藤黄果有着危险的副作用，也具有肝脏毒性。

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4.咖啡因产品

不少人认为咖啡因可以提高新陈代谢，从而加快减肥速度。尽管有科学研究发现，使用咖啡因确实能提高新陈代谢率，但新陈代谢率的提升并不代表减肥速度加快，曾有科学研究要求肥胖的成年人一天三次，持续24周每次摄取200毫克的咖啡因，结果科学家发现，咖啡因对于肥胖没有任何效果，反而在研究的过程中，参与者出现因为摄入咖啡因而引发的失眠、震颤和头晕等副作用。

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5. 碱性水

碱性水现在可以说是非常火红，各种关于碱性水的治疗效果也被神化，甚至声称碱性水可以减肥乃至于治疗癌症等等。然而，并没有任何科学研究指出碱性水具治疗或减肥的效果。人本身具有精准的pH平衡机制，可以维持血液的pH值始终保持在7.35-7.45之间，长期饮用碱性可能会破坏这个平衡机制，并且导致代谢性碱中毒、恶心呕吐、手部震颤、肌肉抽搐、四肢或脸发麻、体内游离钙减少等副作用。此外，人体胃部和小肠需要呈高酸性来进行食物分解、消化和吸收，如果酸度不足反而会引发各种肠胃问题。