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什么东西都涨价，唯独薪水没有涨，这种情况下止住钱包流血开源节流是不二方法。 倘若你在受到资金限制下但却想要健身，不妨以经济实惠的方式进行，即健康又省钱，一石二鸟。 很多美好事物近在眼前，虽然身边没有健身房的设备，不过可透过替代方法运动Keep Fit，也是不错的选择。 在公园运动  【图片来源：网络】 若资金有限，不妨在家附近的公园运动做体操、散步和跑步，且也可接触自然风景，日积月累，一个月可以省下不少钱呢。 在家里建设属于自己的健身房  【图片来源：网络】
大可以在家里做仰卧起坐、俯卧撑和波比操等运动，不必花半分钱呢。 蛋白质  【图片来源：网络】 一杯蛋白质多少钱？其实你可以透过日常食物摄取蛋白质，如牛肉和三文鱼等食物。 自备食物  【图片来源：网络】 市中心的食物昂贵，大可自制新鲜、美味又健康的晚餐。 资料来源：综合报导 |
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