 失眠数绵羊有帮助？别数了！
针对数绵羊的老套做法，目前已不管用了。然而，为何会出现数绵羊入睡的说法呢？据说是因为羊的英文字“Sheep”和睡觉“Sleep”音似，因此当使用英文念羊的时候，就会让潜意识联想到睡觉。后来的研究发现，这种做法只是在心理学上成立，临床试验结果却显得不实际。 英国牛津大学就曾找来20名失眠者进行实验，研究团队把20人分为两组，一组数绵羊，另一组则躺在床上什么都不做。研究结果发现，最快入睡的竟然是什么都没做的那一组。 后来，研究团队又让参与者想象一幅愉快的风景，如海滩美景。结果发现，这群人入睡的时间竟然比之前两组入睡快20分钟。研究人员分析，这可能是因为数绵羊加重了大脑负担，反而想象轻松愉快的情景可以让大脑放松，更快入睡。 当然，在想象沙滩美景的时候，只是单纯的想象沙滩，而非其它可刺激脑袋的事物，如比基尼美女或裸体浴场等。 研究也发现，一般失眠者都是因为生活烦琐的事困扰着，因此如果要摆脱失眠，最好就是睡前想些愉快的事或者做些让自己身心放松的活动都有助睡眠。
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