 勤做家务可救你一命！（图片摘自网络）
平时闲着没事做就不要一直坐着看电话或看电视，赶快动起身子做家务吧！最新研究显示，如果每周做5次家务，每次持续半小时，可把死亡风险降低28%，心脏病风险降低20%！ 这是一项来自加拿大麦克马斯特大学的一项长达7年的研究，研究团队追踪了13万名来自17个国家和地区的人民，研究对象年龄介于35岁至70岁。 研究团队针对这些人提供的身高、体重、臀围、血压、社会经济状况、生活习惯、医疗史、心血管病家族病史、平时日常活动等信息进行研究。 研究结果发现，如果这些研究对象都能保持每周活动150分钟，死亡率可降低8%，患心血管病的人数可以降低5%；如果一个人每周的运动时间提高到750分钟则可降低早期死亡风险40%！ 研究人员表示，这些运动不论是到健身房、步行上班、做家务包括洗衣服和打扫，都被归类在其中。只要能保持活跃的生活方式，避免赖在沙发上，就能延长寿命，减少疾病。 另外，世界卫生组织建议18岁到46岁的成年人每周最好能至少做150分钟的温和有氧运动，以及每周至少两天进行强化肌力运动。但专家估计全球至少有1/4的人口没有达到这项标准。
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