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医疗发达，现代人特别担心自己病倒，无论是发烧伤风咳嗽等常见的小病，随手就买了包药吃，或者赶紧看医生担心病情严重。这些举动并没有错，不过，如果你生一些小病能避免第一时间吃药，而是透过自然疗法，其实是对身体好，有助增强身体免疫力呢！ 研究发现，虽然饮食对人体健康非常重要，但是人体免疫力不完全从食物营养中摄取，而是必须藉由人体内外各种抗原刺激，激发身体免疫系统产生抗体。这种透过少量细菌、病菌反复刺激身体，如同为人体打疫苗，给身体启动防御系统。
那么，有那些小疾病其实可以加强身体免疫力？  这些病，不用急着看医生吃药！（图片摘自网络） 1. 腹泻 腹泻是我们经常会面对的问题，只要饮食不卫生等情况，就会导致人体腹泻。不过，食物的干净程度对每个人来说都不一样，同样的食物不同人吃进肚子会有不同的反应。如果你平时过于干净者，吃路边摊可能就会让你泻得喊“救命”，但对于一些人而言却不是问题，这是因为每个人的饮食习惯造成免疫系统的差别所致。 因此，如果只是轻微腹泻，并不需要急于吃药控制，多喝热水，帮助肠道尽快排毒就可以。不过，如果腹泻情况严重伴随呕吐发烧等症状，则需要就医。  这些病，不用急着看医生吃药！（图片摘自网络） 2.发烧 由于现代各种疾病衍生总让人不安，因此一旦发烧，大家都会急着吃药看医生，深怕是任何重大疾病引起发烧。然而，如果你是轻微发烧就吃药的人，你可能要多观察自己的身体。轻微的发烧就吃药，其实是降低身体免疫细胞的作战能力，因为我们人体的免疫细胞是随着体温升高而提高作战能力，使血液中的铁离子浓度减少，抑制病原体的发育。 因此，如果你是普通发烧（37度），可以通过物理降温，如多喝水、补充维生素和矿物质来退烧。如果体温超过38.5度，持续发烧且引发其他部位疼痛，这必须要就医。  这些病，不用急着看医生吃药！（图片摘自网络） 3.咳嗽 咳嗽是在平常不过的小病，这关乎我们呼吸系统健康，也是人体的一种保护性措施，咳嗽其实对机体有益，还有助于消除自外界侵入呼吸道的异物和分泌物、消除呼吸道刺激因子。因此，如果你咳嗽，就该多喝水、少吃刺激性食物。
当然，如果你的咳嗽程度并不单纯，而且伴随发烧、胸痛、体重减轻等，就要看医生。
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