 头低低看电话=颈部承受10块砖重量。（图片摘自网络）
低头族看过来，你每次低头看电话，等于颈部悬挂着10块砖，长期下来，脊椎病将缠着你不离开！ 这项来自中国武汉协会医院的发表显示，低头族看电话，若头低得越下，脊椎附近肌肉负荷量越高，长期下来，这种“手机脖”对脊椎伤害更大。 该医院骨科副教授叶哲伟表示，正常成年人的头部重约4.5公斤到5.5公斤，看手机时头部自然向前倾呈60度，由于物理槓桿作用和重力作用，颈部所要承受的重量是超过25公斤。 这项说法并不是对纸谈兵，院方通过脊椎模型试验做出了一项研究证实其说法，而欧洲脊椎协会也曾对低头族对颈部威胁发表了类似说法。换言之，一个人抬头挺胸，脊椎肌肉不受力，但在低头时，颈部肌肉就要发挥作用牵拉颈椎以维持正常位置。因此，颈部在向前倾看手机时，相等于颈部挂上了10块砖。 这种问题若只是短暂低头，不会对任何有所影响，但若长期下来就会造成肌肉劳损，颈椎关节错位等问题，造成颈椎病。 若经常因工作得对着手机，或者你是手机上瘾者，最好能把手机拿高与视线平行，减少低头对颈部造成的压力。当然，最重要还是避免长时间对着电话或者电脑，适时站起来走动或观看四周，让身体和肌肉放松。
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