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“医生，我失眠很多天了，很辛苦。” “我不能呼吸，很紧张，我一点都不快乐。” “脑里有太多东西想不开，一直来烦我！”
“这几个月都在担心我的肾病，不知要洗肾洗到几时？”  图片来源 ： http://wcweekly.com 这几年税税逼人，百物腾涨，经济的确不景，生活艰难，民众压力大，负担沉重，忧郁、焦虑及失眠的患者越来越多，差不多每天都会有一两个这类病患找上小诊所，不纯碎为了看病拿药，更多的是找个可以信任的人说出心中的话。 但话题一开，往往就是半个小时以上，候诊处大排长龙，病众鼓噪，不得不另约时间。 空气中荡漾着手机里播放的音乐，心情是无比的轻松，很多个美丽又清闲的星期六，我都是在聆听。 聆听是最好的治疗！用心及专注的聆听病人的烦恼与忧虑是医者的责任。可惜很多时候，我也只能借个耳朵让你倾诉，给个空间让你垂泪，陪伴你一小段时间。看着你的眼睛，感受到你的心情，我连问都不敢问：你怎么啦？ “医生，钱真的不够用，我又得回去做Overtime了。” “为什么？” “JJPTR倒了，我钱拿不回来。没有外快赚，只好乖乖加班了。” “噢！原来是这样！” “这次我们都被骗了！怪只怪自己太贪心。” 这群打工一族被金钱游戏害得很惨，很多都是贪快钱，或者应酬朋友，以为有了这些快钱，可以早点回家休息陪伴家人，不需要加班，却那里知道陷入了《庞氏骗局》。 很多时候这类病人就只是要找个聆听的对象，可以沟通又亲切的医生是最佳选择。医生也只是医疗上的专业人士，并非无所不能，其他知识不见得比他人好。所以不加插意见，不批判他们，不人云亦云的说些安慰的话。就只是专注的看着他，耐心的听他说话，点头微笑，吐完了一肚子苦水，消了些气，心情好了点他就静静的走了。 对这些低中收入的工人来说，钱虽非万能，没钱却是万万不能，钱不够用是主要的问题，如何平衡工作与休闲，金钱与快乐是说易行难的事。 有些病人向你倾诉是希望你能帮他解答或解决问题，小诊所医生能提供的治疗方法不多，除了谨慎用药外，不管如何经验丰富，遇到有情绪症状(如情绪低落、心情压抑、 焦虑、悲观失望、自我评价过低等）时，都要转介精神科医生做进一步的诊断。 有效的非药物方法很多，但也要看情况而定，不是每一个病人都适合。
 图片来源：网络 1）充足的睡眠。不能睡是多么痛苦的事啊！失眠对身心的伤害及不良连锁反应是连续不断的。怎样都要想办法治好失眠症，睡好病情也复原得快。 2）要多做运动。慢跑、游泳、骑脚车，爬山、跳舞等等都是可以的。运动除了增强心肺功能，也有助于消除精神的紧张与压力。 3）参与社交活动。不是通过电脑或网络，而是走出去与人面对面的交谈互动，可以是打打气功，学学太极，练练书法画画等，或约约朋友喝茶谈天吃饭。 4）调整生活节奏。许多病人都得忙碌工作才能维持生计，根本没有自己的时间与空间，别说要运动，要放松自己，连睡觉的时间都不够了，怎样舍弃次要事物，如何重新调整生活节奏是应该尝试的事。 5）培养个人嗜好、养宠物、练瑜伽、学打坐、有宗教信仰、学习抗压/抒压方法等都会有用。 |
Lify 发表于 16-5-2017 11:42 AM
陈好赚医生，请回答以下文章：
在澳洲，医药是分开的，医生只负责医治，不能卖药，给病人开出处方药，让病人到外面的药房购买。医药分开，能够帮助提高医生的医德，因为医生不能卖药，在不需要服药的情况下，会劝 ...
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