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回复 zzxxyy88 减肥就是酱悲,作晚我才吃一块寿司来顶下瘾 胖也美 发表于 22-5-2012 10:06 AM
一块寿司顶不到,反而还会激发起 更大的欲望,啊哈哈 zzxxyy88 发表于 22-5-2012 10:33 AM
吟舟 发表于 23-11-2009 11:37 AM 这个贴超强,我顶。 我比较喜欢如果把本地人倾向的饮食热量表放出来更好,比如nasi lemak, laksa, 炒粿条 ...
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(综合电)一片鱼生、一口醋饭,寿司被视为健康食品,西方不少瘦身名媛都是“粉丝”,但原来只是一场误会。美国著名营养学家贝勒(Rachel Beller)在著作《Eat To Lose, Eat To Win》中指出,一件寿司卷卡路里达290至350千卡,吃一顿寿司午餐摄取的热量,动辄逾1000千卡,比吃巨无霸汉堡和小包薯条更厉害,多吃小心发胖。
部份寿司虽然包上紫菜,但提供的营养显然不足。例如“加州卷”中的小片青瓜、牛油果,营养价值都有限。
寿司饭经过加工,丧失了维他命、矿物质和纤维;煮饭时还会加入大量糖和含营米醋。寿司饭加工,糖盐都高。
同重量的「苏打饼干」和「爆米花」,谁的热量比较高?或是平分秋色?
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