|
|
发表于 6-12-2013 02:00 PM
|
显示全部楼层
吃榴莲很快胖的 .gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-12-2013 08:49 PM
|
显示全部楼层
吃榴莲是最快胖的，听人说因为它的甜份很高，以前不懂吃超多的，结果胖了很多kg，现在知道了，虽然很喜欢吃，我现在最只好忍了，超痛苦的啊 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-12-2013 12:07 AM
|
显示全部楼层
melodyhun 发表于 6-12-2013 12:49 PM 
吃榴莲是最快胖的，听人说因为它的甜份很高，以前不懂吃超多的，结果胖了很多kg，现在知道了，虽然很喜欢吃 ...
是因为糖分哦？我也是觉得会很胖，可是我朋友一直说里面的油脂是好的，所以不会胖
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-12-2013 12:07 AM
|
显示全部楼层
djy 发表于 6-12-2013 06:00 AM
吃榴莲很快胖的
你试过吃榴莲发胖？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-12-2013 03:08 AM
来自手机
|
显示全部楼层
joycebii 发表于 7-12-2013 12:07 AM
你试过吃榴莲发胖？
是的,我超爱吃榴莲,上一季的榴莲季节,没有每天也有两三天吃一次,胖了差不多三四公斤。
吃了很好上厕所,很补,也很快发胖,因为它的lemak。
这一季怕了,不敢吃那么多了 >< |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-12-2013 10:55 AM
|
显示全部楼层
djy 发表于 6-12-2013 07:08 PM
是的,我超爱吃榴莲,上一季的榴莲季节,没有每天也有两三天吃一次,胖了差不多三四公斤。
吃了很好上厕所,很 ...
可是榴莲真的很好吃哦=.=
我朋友一直叫我吃，说什么吃水果不会胖，还好没听他的，不然就惨了 哈哈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-12-2013 11:17 AM
来自手机
|
显示全部楼层
joycebii 发表于 7-12-2013 10:55 AM
可是榴莲真的很好吃哦=.=
我朋友一直叫我吃，说什么吃水果不会胖，还好没听他的，不然就惨了 哈哈
哈哈哈~吃一点点ok啦  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-12-2013 11:26 AM
|
显示全部楼层
去韩国必买？韩国零食热量表，爱吃韩国零食的人不能错过喔！
【饮食】韩国热门零食热量表
嘿～图上几款高人气的韩国点心，你是不是觉得很眼熟呢？
这些零食不仅是许多人出国必买的口袋名单，现在甚至大卖场、便利商店也都有它们的踪影。
小编也经曾收过几盒巧克力布朗尼，仔细查看热量表后，才惊觉一盒热量竟然高达 2 碗白饭，赶紧发挥「分享」精神和朋友一起解决它…XD
以热量高达 925 kcal 「辣炒年糕饼干」为例，由于体积小巧、吃起来甜中带辣，容易让人一口接一口，若常常无法克制、一口气嗑下一大包，那么「发胖」可就离你不远啰！
至于常见的 MARKET O 点心，虽然容量少、体积小，但也不能掉以轻心。例如小小一块 20 公克的巧克力布朗尼，热量即高达 100 kcal 。
这些点心偶尔吃吃还可以，若是天天吃或直接取代正餐，不只容易发胖，也会造成身体负担。
建议热爱这些零食的团员们，不必完全不碰，可以先从「与朋友共享」做起，不仅能减少摄取热量，也能满足口腹之欲喔！^^
请帮小编按个赞，把文章分享给朋友哦！
原文：http://goo.gl/kzhUAg ／ Facebook粉丝团：https://www.facebook.com/IFitMalaysia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-12-2013 12:30 PM
|
显示全部楼层
不要再吃高热量甜点了，这些低卡食材也能舒缓经痛！
【瘦饮食】拨云见日度经期
不少女孩们的生理期，都会伴随着闷痛不适，于是常常拼命吃甜点来舒缓身心，同时又担心发胖，着实令人焦躁...>"<
事实上，除了高热量、低营养的甜点外，还有许多营养健康的替代品喔，一起来看看吧～～～
◎ 秋刀鱼 ◎
秋刀鱼中含有的 Omega-3 脂肪酸，有助于平稳情绪、降低嘴馋想吃东西的机会，可说是非常好的食材之一。
不过秋刀鱼的油脂含量确实偏高，建议利用烘烤的方式来烹调，不须额外加油、又能减少油份，吃起来非常美味喔！
◎ 坚果类 ◎
坚果类含有抗氧化物，同样有助于平抚情绪。坚果虽然热量较高，但营养非常丰富，每天吃一小把「不额外加料」的坚果，长期下来有益健康喔！
◎ 天然谷片 ◎
天然谷片的GI值较低，有助于维持较久的饱足感、减少想吃点心的欲望，与其购买高热量洋芋片、饼干等，不如选择一样有脆脆口感的天然榖片，营养价值更高。
不过，也要提醒大家，市售谷片、早餐脆片等等，多半添加了糖浆、香精、色素、以及各种化学添加物，选择无添加、纯天然、原形完整的谷物片，对身体比较好喔！
◎ 番薯叶 ◎
「番薯叶」含有丰富的铁质，可说是生理期间补血的好帮手，烹调方式也相当简单，只要汆烫后淋上鲣鱼酱油即可，既低卡又能补充膳食纤维。。。未完（全文请见：http://goo.gl/2x8BO8）
希望大家能到粉丝团给小编一个赞，也分享这篇对女生们都有帮助的好文章哦！
粉丝团：https://www.facebook.com/IFitMalaysia／文章：http://goo.gl/2x8BO8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-2-2014 03:49 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-2-2014 08:02 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-2-2014 05:32 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-2-2014 11:45 AM
|
显示全部楼层
|
谢谢分享 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-3-2014 08:55 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-3-2014 04:10 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-3-2014 10:25 AM
|
显示全部楼层
很详细的分享啊！谢谢啦！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-3-2014 03:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-4-2014 03:02 PM
|
显示全部楼层
再看下去应该不用吃了.gif)
虽然我不是胖的人可是也想保持好身材
我也有肚腩。。看来要减掉一些了... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-5-2014 01:48 PM
|
显示全部楼层
看的眼花调乱了....gif) 如果每天都必须这样算我真的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2014 08:41 PM
|
显示全部楼层
一点一点瘦下来的我也正在努力当中，希望继续瘦到我理想中的体重。
这个卡路里表正好帮了我一个大忙。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
3306 
51
