新手比较注重哪个部位？

jackyboy05 · 发表于 16-9-2007 09:35 PM

要长肌肉除了重量训练，还要从饮食方面下手。。后者的重要性不亚于前者。

鸡蛋糕小鸡鸡 · 发表于 19-9-2007 09:53 PM

当初想练腹肌, 但后来练全面的

楷芥 · 发表于 21-9-2007 09:22 AM

我选择手臂肌肉

easonwong17 · 发表于 1-10-2007 03:41 PM

腹肌
我会很注重腹肌咯。。。

但是我有一点spare tires哦，请问怎样有效的消去啊？

显示全部楼层 · 发表于 4-10-2007 01:47 AM

肩膀。。。。
我练肩膀好像没什么效果。。。
是练错了吗？？

boeing · 发表于 17-10-2007 03:31 AM

原帖由 weisely 于 17-9-2006 05:55 PM 发表
肩膀, 因为当一个人在第一眼观察另外一个人的时候, 都是以三角形方式的视线去看.

这个视线, 肩膀就成为了目光的聚集点.

而且, 宽阔肌肉型的肩膀, 会让你不管穿什么样的衣服, 都会很好看.

而且, 宽厚的 ...

我也想练宽阔肌肉型的肩膀
我算满肉的，不过头很大，瘦下来，感觉不平衡，感觉肩膀很窄，倒转的Y型

肥回去又不能练

怎样才好

cyruschen · 发表于 18-10-2007 09:00 PM

体力很差怎么练？？

Danteoddjob · 发表于 18-10-2007 10:47 PM

我开始注中的是手臂。：）

kongyuchai · 发表于 4-11-2007 02:41 AM

胸肌好像是最难练的~~~~

kongyuchai · 发表于 4-11-2007 02:43 AM

原帖由 boeing 于 17-10-2007 03:31 AM 发表

我也想练宽阔肌肉型的肩膀
我算满肉的，不过头很大，瘦下来，感觉不平衡，感觉肩膀很窄，倒转的Y型
肥回去又不能练
怎样才好

我想练成 X 型

小小陌生人 · 发表于 4-11-2007 01:05 PM

原帖由 kongyuchai[/] 于 4-11-2007 02:41 AM 发表
胸肌好像是最难练的~~~~

你应该不会没有胸吧？

kongyuchai · 发表于 5-11-2007 01:42 AM

原帖由 小小陌生人 于 4-11-2007 01:05 PM 发表

你应该不会没有胸吧？

不是很大咯很不满意

鸡蛋糕小鸡鸡 · 发表于 11-12-2007 12:03 PM

目前比较重视手臂的重量训练

chaucky · 发表于 1-1-2008 10:43 PM

原帖由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 11-12-2007 12:03 发表
目前比较重视手臂的重量训练

想练小肚子先。。哈哈

goblinkaka · 发表于 2-1-2008 04:35 AM

我注重foeam

人杰地灵 · 发表于 26-1-2008 01:22 AM

注重：腹部，腰部和胸部手臂，腹部很难减下

人杰地灵 · 发表于 26-1-2008 01:23 AM

腹部，胸部，腰部，手臂。
腹部很难减下。

advan_lee · 发表于 4-5-2008 12:29 PM

我较注重手臂和腿部，因为手臂大不能穿无袖衣，多可惜，这两个地方很难用衣服遮掉》》。

小蚊虫 · 发表于 11-5-2008 07:47 PM

比较注重手臂，胸部和腹肌吧。
腿部肌肉因为时常有跑步游泳，所以还算发达。。不会下半身比上半身小。。

nightstar · 发表于 14-5-2008 04:44 PM

請問胸肌要怎樣煉???
pomping可以嗎???要怎樣的pomping??
我沒去健身房的...在家煉的..

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所属分类: 时尚生活