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楼主: 宇晴

達到目標啦﹗[宇晴的產後瘦身日記] 體重﹕55公斤->47公斤

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发表于 11-6-2006 04:07 PM | 显示全部楼层
原帖由 jasonyan 于 10-6-2006 11:10 PM 发表

有SPA的地方就會有吧


它能帮助瘦身吗???
还是有更多好处
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发表于 11-6-2006 05:32 PM | 显示全部楼层
原帖由 michelimy 于 11-6-2006 04:07 PM 发表


它能帮助瘦身吗???
还是有更多好处

我不懂..我做過一次SPA...要我80塊
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发表于 12-6-2006 03:12 PM | 显示全部楼层
感觉如何很过饮吧???

过程是怎样的说来听听
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发表于 12-6-2006 09:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 michelimy 于 12-6-2006 03:12 PM 发表
感觉如何很过饮吧???

过程是怎样的说来听听

很少.就在那邊泡啊...然后去SAUNA,再泡,MASSAGE,又泡=完畢
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 楼主| 发表于 12-6-2006 10:05 PM | 显示全部楼层
原帖由 michelimy 于 10-6-2006 04:04 PM 发表
salna bath 那里有呢???
真的有效吗
多少钱???


我是產後有URUT嘛﹗
那個URUT的女士是美容師﹐
她家可以做SPA, 做Salna bath,
還特別為我準備最好的草藥(去風﹐消水腫的)﹐
一次RM25, 要快快看到效果一個星期要三次﹐
但是我覺得很貴﹐所以一個星期只做兩次。

我個人覺得很有效啊﹗
這一個星期﹐我的腹部從32寸減到30寸半了

持之以恆﹐則萬事皆能成功
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 楼主| 发表于 12-6-2006 10:16 PM | 显示全部楼层
6月12日﹕

早餐﹕豆粉一杯 + 麥片半碗(自己煮的存麥片﹐沒糖份的)
午餐﹕少許飯﹐一塊肉﹐兩份青菜
下午茶﹕豆粉一杯
晚餐﹕炒米粉
喝水量3500ml

我改變目標了﹐我只要大約46公斤﹐腹部不再有贅肉﹐就足夠了。
因為一些美容師告訴我﹐產後的女人如果太瘦﹐臉會變得很不好看

我現在49公斤﹐目標46公斤
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发表于 12-6-2006 10:24 PM | 显示全部楼层
楼主快到目标了..
祝成功!!!
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发表于 13-6-2006 10:04 AM | 显示全部楼层
原帖由 宇晴 于 12-6-2006 10:05 PM 发表


我是產後有URUT嘛﹗
那個URUT的女士是美容師﹐
她家可以做SPA, 做Salna bath,
還特別為我準備最好的草藥(去風﹐消水腫的)﹐
一次RM25, 要快快看到效果一個星期要三次﹐
但是我覺得很貴﹐所以一個星期只 ...

努力減油啊.....
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发表于 13-6-2006 08:20 PM | 显示全部楼层
谢谢楼主提供的资料
不知johor有这样的服务业(很有兴趣喔!)

楼主瘦的蛮快的,yes! 再接再力啊
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发表于 14-6-2006 03:52 PM | 显示全部楼层
是呀,我也在我这里打听 SALNA BATH 了,
现在,只问到SAUNA ,还没听过有SALNA BATH...

不知美容院有没有有SALNA BATH 的服务???
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发表于 14-6-2006 09:38 PM | 显示全部楼层
原帖由 Sunnyoyo 于 14-6-2006 03:52 PM 发表
是呀,我也在我这里打听 SALNA BATH 了,
现在,只问到SAUNA ,还没听过有SALNA BATH...

不知美容院有没有有SALNA BATH 的服务???

可能會有,問問看啦
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发表于 17-6-2006 05:56 PM | 显示全部楼层
原帖由 Sunnyoyo 于 14-6-2006 03:52 PM 发表
是呀,我也在我这里打听 SALNA BATH 了,
现在,只问到SAUNA ,还没听过有SALNA BATH...

不知美容院有没有有SALNA BATH 的服务???


你也有性趣吗,如你找到请告诉我好吗
谢谢了
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发表于 17-6-2006 06:23 PM | 显示全部楼层
偶也有兴趣,在那里,在那里? 偶住在槟城的.....
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 楼主| 发表于 19-6-2006 10:38 PM | 显示全部楼层
原帖由 Giggles 于 17-6-2006 06:23 PM 发表
偶也有兴趣,在那里,在那里? 偶住在槟城的.....


我的是在北海的。
是幫我URUT的美容師幫我弄的。

你去看檳城論壇﹐有一個Salna Bath的地方﹐
每次只收RM5...
http://chinese.cari.com.my/myfor ... mp;highlight=%D5%F4
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 楼主| 发表于 19-6-2006 10:47 PM | 显示全部楼层
因為工作忙+要照顧孩子﹐很多天沒上來寫日記了。
這幾天都很循規蹈矩﹐沒亂吃﹐準時做YOGA + Salna Bath...

今天6月19日﹕
早餐﹕豆粉一杯 + 麥片麵包一片
午餐﹕白飯半盤﹐炒蛋﹐蒸魚﹐青菜
下午茶﹕小番茄8個 + 梨子一個
晚餐﹕苦瓜湯 + 蒸蛋一個
喝水量4000ml.

有機菜粉喝完了﹐但是天天加班﹐沒時間去買﹐有時間時人家關店了。
不過基本上情況令我滿意﹐雖然體重沒減到﹐還是在49公斤﹐但是大家都說我瘦多了。
很多衣服變能穿了﹗真的很欣慰
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发表于 19-6-2006 11:53 PM | 显示全部楼层
原帖由 宇晴 于 19-6-2006 10:47 PM 发表
因為工作忙+要照顧孩子﹐很多天沒上來寫日記了。
這幾天都很循規蹈矩﹐沒亂吃﹐準時做YOGA + Salna Bath...

今天6月19日﹕
早餐﹕豆粉一杯 + 麥片麵包一片
午餐﹕白飯半盤﹐炒蛋﹐蒸魚﹐青菜
下午茶﹕小番 ...

好久不見你了
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发表于 20-6-2006 12:18 AM | 显示全部楼层
原帖由 meiying 于 20-6-2006 12:09 AM 发表

楼主吃得很清淡哦
得向你学习了

要減肥嘛...
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发表于 20-6-2006 03:13 PM | 显示全部楼层
原帖由 宇晴 于 19-6-2006 10:47 PM 发表
因為工作忙+要照顧孩子﹐很多天沒上來寫日記了。
這幾天都很循規蹈矩﹐沒亂吃﹐準時做YOGA + Salna Bath...

今天6月19日﹕
早餐﹕豆粉一杯 + 麥片麵包一片
午餐﹕白飯半盤﹐炒蛋﹐蒸魚﹐青菜
下午茶﹕小番 ...



哇!你减肥得很快啊
我也要向你学习了
我最近肥了很多很多
而且又没去做 yoga 了
只是偶尔在家游泳而已

那个五块钱的蒸汽坊太远了,我放工后过去都是超级塞车的
我才去过两次而已
但是看到汗一直一直的流,很有满足感

这个星期五我会去试试那个 body slimming massage ,要一起吗?

我卖的产品有一个有机食品来的,我也要买来减肥使用了
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 楼主| 发表于 20-6-2006 09:33 PM | 显示全部楼层
原帖由 阿兰啦~~~ 于 20-6-2006 03:13 PM 发表
哇!你减肥得很快啊
我也要向你学习了
我最近肥了很多很多
而且又没去做 yoga 了
只是偶尔在家游泳而已

那个五块钱的蒸汽坊太远了,我放工后过去都是超级塞车的
我才去过两次而已
但是看到汗一直一直的流,很有满足感

这个星期五我会去试试那个 body slimming massage ,要一起吗?

我卖的产品有一个有机食品来的,我也要买来减肥使用了


阿蘭也來支持我啦﹗好開心
你的body slimming massage怎樣的﹖會貴嗎﹖
我星期五多數要抱兒子回家﹐所以不大要夜歸。
不過如果是瘦身的話﹐如果不太貴﹐我可以跟你作伴的

我兩個星期前看到你﹐你哪裡會肥啦小姐﹖
我這種才叫肥﹐腹部還消不完。。。
希望我很快可以恢復以前的腰圍啦。。。
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发表于 21-6-2006 10:18 PM | 显示全部楼层
原帖由 阿兰啦~~~ 于 20-6-2006 03:13 PM 发表



哇!你减肥得很快啊
我也要向你学习了
我最近肥了很多很多
而且又没去做 yoga 了
只是偶尔在家游泳而已

那个五块钱的蒸汽坊太远了,我放工后过去都是超级塞车的
我才去过两次而已
但是看到汗一直一 ...

才5塊錢?
在那里??
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