~~我回来了~~隔了几年，更肥了，还是最肥的时候~~

雨的王子

我不坏，只是显着没事做。。
很闷啦。。。我。。

对咯
减肥什么活动也不可以做，真的很xian的

我就是看榆加可以调整呼吸，
所以一直想学。。
但是到现在还。。。
没行动。。呵呵。。。

对咯，很重要的是呼吸阿
你去学学拉。。很好噢

hapygalgal1

原帖由 雨的王子 于 26-5-2006 04:55 PM 发表
我不坏，只是显着没事做。。
很闷啦。。。我。。

对咯
减肥什么活动也不可以做，真的很xian的

我就是看榆加可以调整呼吸，
所以一直想学。。
但是到现在还。。。
没行动。。呵呵。。。

对咯，很重 ...

会的会的，我迟些去学。。。
呵呵。。

caey

第六天 ：-

現在是晚上6。59Pm

今天原本的早餐是粽子，想想下,還是留者下午吃...
接近午餐時間,突然有同事說今天下午出去吃,替一位同事farewell,選擇了到bandar puteri puchong的cafe restaurant吃pizza和pasta.....我吃了兩片超薄cheese ham pizza和一點brazil lemon seafood pasta....都很好吃一下下.....減肥成功以後一定要再去,哦,還有喝了半碗蘑菇湯和半杯ice lemon tea,但是不會過飽,只是卡路里高而已

今天5點就放工了,回到家感覺很餓,但還是堅持瑤了半小時呼啦圈....晚餐就夠夠力咯,吃了很多很多,就是我超愛吃的粽子,吃了一粒覺得並不夠,再來第二粒...mmmmm.....滿足了.....

現在覺得好後悔哦

爲什麽控制不到呢???? 都是粽子的錯

明天就要宣告成績了....到底是重鳥還是輕鳥呢???

雨的王子

第六天 ：-

現在是晚上6。59Pm

今天原本的早餐是粽子，想想下,還是留者下午吃...
哎哟没有吃早餐

接近午餐時間,突然有同事說今天下午出去吃,替一位同事farewell,選擇了到bandar puteri puchong的cafe restaurant吃pizza和pasta.....我吃了兩片超薄cheese ham pizza和一點brazil lemon seafood pasta....都很好吃一下下.....減肥成功以後一定要再去,哦,還有喝了半碗蘑菇湯和半杯ice lemon tea,但是不會過飽,只是卡路里高而已
蘑菇汤的kalori很高的吗？？请问。。。
因为我最近都吃啊

今天5點就放工了,回到家感覺很餓,但還是堅持瑤了半小時呼啦圈....晚餐就夠夠力咯,吃了很多很多,就是我超愛吃的粽子,吃了一粒覺得並不夠,再來第二粒...mmmmm.....滿足了.....
哈哈~记得以前我连吃5粒都可以阿
现在看到都怕了阿

現在覺得好後悔哦
活该哦

爲什麽控制不到呢???? 都是粽子的錯
对阿，都是粽子的错。。。
今天粽子，明天不知道是谁了呢~

明天就要宣告成績了....到底是重鳥還是輕鳥呢???

很期待~

caey

哎哟没有吃早餐
自從換了這閒公司，已經兩個多月沒吃早餐了，只是偶爾，因爲到公司已經9點了

蘑菇汤的kalori很高的吗？？请问。。。
因为我最近都吃啊
那個蘑菇湯有很多料的，也覺得有一點cheese。我是說整個午餐很高卡路里。。。

哈哈~记得以前我连吃5粒都可以阿
现在看到都怕了阿
我最多兩粒。。。。明天不可以了，吃一粒就夠

活该哦
哈哈哈，可能明天吃更多，因爲回家，如果不吃，媽媽會嘮嘮叨叨

对阿，都是粽子的错。。。
今天粽子，明天不知道是谁了呢
那就要看是誰惹得禍

很期待~
可能會令人失望

雨的王子

自從換了這閒公司，已經兩個多月沒吃早餐了，只是偶爾，因爲到公司已經9點了
哦~原来


那個蘑菇湯有很多料的，也覺得有一點cheese。我是說整個午餐很高卡路里。。。
哦~跟我买的不同拉
吓死我了阿


我最多兩粒。。。。明天不可以了，吃一粒就夠
看着先。。。明天可能3粒。。。哈哈



哈哈哈，可能明天吃更多，因爲回家，如果不吃，媽媽會嘮嘮叨叨
妈妈万岁


那就要看是誰惹得禍
阿弥陀佛

可能會令人失望
哈哈 这样的话我不敢看了

jasonyan

我男人沒減肥...他也很肥的,但我好愛他的肚腩

雨的王子

原帖由 jasonyan 于 26-5-2006 11:29 PM 发表
我男人沒減肥...他也很肥的,但我好愛他的肚腩

是哦？
你很特别下~
哈哈

jasonyan

原帖由 雨的王子 于 27-5-2006 01:11 AM 发表

是哦？
你很特别下~
哈哈

他也不會很肥啦..
170CM有70公斤醬...

雨的王子

原帖由 jasonyan 于 27-5-2006 09:27 AM 发表

他也不會很肥啦..
170CM有70公斤醬...

哦
就是有了一个肚腩
哈哈

caey

原帖由 jasonyan 于 27-5-2006 09:27 AM 发表

他也不會很肥啦..
170CM有70公斤醬...

他180 重76
也还好吧，就是油田、一个大肚腩，很难买裤子

caey

第七天 ：-

现在是下午3.32分

今天一大早起身，刷牙洗脸后，就量量体重和腰围。。。

闭上眼睛不敢看，定了定心，慢慢挣开眼睛。。。一看

哇，我成功啦，我瘦了2kg叻。。。

耶！！再来就是量腰围。。。。。123。。。26寸腰，耶瘦了1寸

突然觉得我这个星期努力的运动是值得的。。。。。。

还没说今天的饮食。。。早上到刚才都忙，所以现在才吃了一粒粽子。。。
但是晚上就很丰富，因为随男朋友参加朋友的生日，是BBQ来得
唉。。。明天要加多运动和吃少点。。。

陈映心

尽量少吃煎和炸的今晚^_^

caey

原帖由 陈映心 于 27-5-2006 03:49 PM 发表
尽量少吃煎和炸的今晚^_^

謝謝你的提醒，我會注意的，燒得呢？？？

boh^tak^cek

原帖由 caey 于 27-5-2006 03:51 PM 发表




謝謝你的提醒，我會注意的，燒得呢？？？

烧，烤，煎，炸都不行啊

最好就是吃果冻通常bbq应该有吧

果冻不会胖的卡路里也很低

或者吃水果配白开水咯

千万别喝汽水或酒

雨的王子

恭喜你啊
还以为今天会是坏消息呢~

jasonyan

原帖由 boh^tak^cek 于 27-5-2006 04:04 PM 发表



烧，烤，煎，炸都不行啊

最好就是吃果冻通常bbq应该有吧

果冻不会胖的卡路里也很低

或者吃水果配白开水咯

千万别喝汽水或酒

吃少少OK啦

caey

原帖由 雨的王子 于 27-5-2006 05:53 PM 发表
恭喜你啊
还以为今天会是坏消息呢~

我自己也嚇了一跳。因爲基本上飲食沒太控制，只是有勤勞做運動

但是昨天晚上參加男朋友朋友生日吃了很多煎炸食物

剛才又起了一個大早和男朋友爸爸一家人去喝早茶，選擇吃了清湯魚丸米粉

等下要回家吃粽子

caey

原帖由 jasonyan 于 28-5-2006 10:39 AM 发表

吃少少OK啦

吃了很多
因爲有太多食物，為了不浪費食物，
玩“kam min toi”，輸的要吃東西，我輸了兩次

陈映心

[quote]原帖由 caey 于 28-5-2006 10:47 AM 发表


吃了很多
因爲有太多食物，為了不浪費食物，
玩“kam min toi”，輸的要吃東西，我輸了兩次 [/quote

你有时间运动，饮食方面不用太过控制，也可以瘦的。只是运动要持之于恒，相信一定会达到目标的不过别吃宵夜啦