男子连100日3餐只吃麦当劳 这种吃法竟助他狂甩肉27公斤?！

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美国田纳西州纳许维尔一名57岁男子今年2月量体重时，发现自己体重多达108公斤，于是下定决心减肥。但他的减肥计画竟是连吃“麦当劳”100天，而这个方法竟让他甩肉约27公斤。


联合新闻网报导，该名男子马金尼斯登上福斯新闻网资深主播卡夫托主持的节目“与卡夫托一起看世界”（Your World Cavuto）庆祝自己减肥计划执行第100天。他也分享自己的减肥秘诀，说：“我一天吃三餐，在过去100天，我三餐只吃麦当劳。”


不过，马金尼斯表示，他每餐只吃半份麦当劳套餐。例如，马金尼斯早上会点两份墨西哥卷饼、一份薯饼或松饼；但他只会吃一份墨西哥卷饼和半份薯饼或松饼，剩下的餐点会当成午餐。


据指，马金尼斯在晚上可能会点一份大麦克套餐，但他只会吃半个汉堡、半份薯条和半份苹果派，剩下的餐点会留到隔天吃。马金尼斯称他在这段时间不饮酒也不吃零食，坚持喝白开水。


惊人的是，马金尼斯不仅减重成功，他的血压和胆固醇数值也很健康。《纽约邮报》报导，他指出，自己的三酸甘油脂指数下降205点，胆固醇下降65点，血压“如同青少年”。马金尼斯说，关键是吃半份餐点减肥，而只吃三分之一份餐点能维持体重。




他表示，其妻子也一起执行这样的饮食方式，目前持续地65天，减重约8公斤。


然而，佛州一名专精新陈代谢健康和减重的营养师琳赛．艾伦透过电邮告诉福斯新闻网，这类饮食方式有许多问题。她写道：“人们限制热量摄取时间过长，他们的新陈代谢能力会下降高达30%，一旦恢复原本的饮食方式就会迅速复胖。”


艾伦又说，第二大问题是这类饮食方式缺乏维持身体最佳健康状态所需营养素，会增加对食物的渴望。


她表示：“大脑觉得身体没有获得足够的重要营养素与矿物质，就会分泌饥饿感的贺尔蒙，试图让身体摄取更多必需的营养素。如果你摄取的都是廉价的加工食品，大脑发现这一点之后就会鼓励你吃更多。”

羅馬王子

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等下会营养不良

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谢挥

不知道这种减肥方法复胖率高不高啊？

PurpleBoy

谢挥 发表于 4-6-2023 10:36 PM
不知道这种减肥方法复胖率高不高啊？

百分百。不必多想。
不止体态复胖，体重管理失败，分分钟长期饮食不均衡导致健康状况出问题，你后面付出的代价更多，钱，身心灵等。
我健身房照顾的学员曾经私下用过如此方式，结果面临一大堆状况，好在之后改变饮食，改变生活后健康有所改善。


最多是头几餐嘴巴爽而已。

然而，佛州一名专精新陈代谢健康和减重的营养师琳赛．艾伦透过电邮告诉福斯新闻网，这类饮食方式有许多问题。她写道：“人们限制热量摄取时间过长，他们的新陈代谢能力会下降高达30%，一旦恢复原本的饮食方式就会迅速复胖。”

而且，营养是都说了啊，你普通民众没必要反驳／质疑回专业人士说明。