究竟洗澡要冲冷水还是热水？哪个比较适合 ?

MosesChan1118 · 发表于 24-9-2021 11:48 PM

到底洗热水澡或冷水澡哪个比较好？两者之间是否有差别？一起来看看吧！

究竟洗澡要冲冷水还是热水？哪个比较适合 ?

热水澡可以放松肌肉，有效减缓焦虑和全身疲劳，也能疏通鼻塞、减少头痛和水肿。热水澡也有助毛细孔扩张，使清洁皮肤更有效，及移除皮肤上的毒素。

冷水澡可以刺激免疫系统、加速新陈代谢，达到预防感冒的效果，同时能帮助肌肤更紧实，也可以抑制掉发。除此之外，还可以让自己放开心情，降低心裡烦躁，增加警觉性。大家可以依据自己的身体需求选择洗冷水澡或热水澡！