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長者保持身心健康的生活方法

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发表于 31-8-2021 06:47 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
當我與年長的朋友和家人聊天時,經常有人告訴我,“我看上來仍然很年青”,但實際是我一天一天變老,衰老會帶來的生理挑戰。

然而,老齡化和變老提供了年輕人通常無法獲得的智慧、觀點和態度。出於這個原因,"年紀日漸長大" 已經成為一種必須要面對的事情。骨質疏鬆症(骨質流失)、肌肉減少症(肌肉流失)和記憶力減退 - 面對經歷這些衰老生理影響,我們必須要保持正面態度來對待。


為了找到保持青春,練習這些身心健康生活方法,對於任何人或老年人、長者保持健康,至關重要!


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