荔枝吃多了會長胖，還會有痘痘嗎？

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荔枝吃多了會長胖，還會有痘痘嗎？

夏天，荔枝是一種很好的水果，大顆飽滿，甜度很高，很多人一顆接一顆地吃，但也有不少網友認為吃多了容易得“荔枝病”，或者空腹吃荔枝不能空腹吃，這樣的說法不正確嗎？血氧機

根據中醫的說法，荔枝屬於熱性水果，吃完後能給人以暖和、正能量的感覺，表面看來是好水果，但不一定人人適合。

荔枝吃得過多，會導致上火，出現流鼻水、便秘等症狀，甚至還會冒出滿臉痘痘。此外，有過敏性體質的人在吃了荔枝後，可能會引發皮膚瘙癢，晚上無法入睡，抓不到東西。不利於健康的食物有很多，特別是對老人和孩子來說，空腹、久餓、早飯前吃荔枝，最好是在飯後半小時後再吃。手指血氧機

與其他水果相比，荔枝甜的含量比較高，所以血糖比較高或者是糖尿病患者不宜食用，以免血糖飆升，不穩定，空腹吃荔枝，家中如果有糖尿病老人一定要控制飲食血氧機。

荔枝、鳳梨、芒果都是熱性的水果，而且糖分都比較高，吃起來既不能貪吃，也不利於燥熱的身體，不宜吃得太飽，否則會引起上火。假如知道對某一種水果過敏，一吃了就會覺得全身發癢，血氧機要多加小心。

但是，從營養的角度來看，吃荔枝還是以攝取總營養為主，餐前和飯後不宜吃荔枝。吃完飯後不做思考，而應在總量的概念內。普通健康人群如果食用過量荔枝，由於荔枝中的糖分含量高，血壓計血糖升高速度快，胰島素就會同時分泌出來，使血糖回歸到一個平穩的數值，當血糖進入細胞後，熱量超過需要，就會轉化為肝糖或脂肪，儲存起來，使血糖升高速度快，

但是如果患上了糖尿病，張斯蘭提醒，由於胰島素分泌異常，手臂式血壓計糖尿病人的血糖無法穩定控制，血糖上升的很快，就很容易出現危險，要特別注意。

食用荔枝要注意總量，吃得太多很容易增加體重，比如1斤、2斤一次不能吃完，就會吃太多，所以要將荔枝的分量計算在內。糖尿病患者和普通人群，一個水果大小的拳頭。每一頓飯，血壓計營養師都會給你推薦一些水果，只要不超過一份，對你的身體沒有影響血壓計。

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