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为什么我吃燕麦片反而便秘呢?

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发表于 9-9-2017 03:44 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
我想问,为什么我吃燕麦片反而便秘呢??燕麦片不是可以帮助排便的吗?
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发表于 9-9-2017 07:58 AM | 显示全部楼层
首先, 先要搞懂为什么会便秘?
一般情况下,身体缺水, 不够水, 就会产生便秘。身体在需要更多水的需求下,唯有从大肠粪便中抽取水份, 因为这是身体最后取水的机会。
麦片,需要大量的水溶解,麦片本身也会吸走大量的水分,所以在短期内造成便秘现象,合情理。
吃了麦片,需要多喝水
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 楼主| 发表于 9-9-2017 01:43 PM | 显示全部楼层
Jacky506308 发表于 9-9-2017 07:58 AM
首先, 先要搞懂为什么会便秘?
一般情况下,身体缺水, 不够水, 就会产生便秘。身体在需要更多水的需求下,唯有从大肠粪便中抽取水份, 因为这是身体最后取水的机会。
麦片,需要大量的水溶解,麦片本身也会吸 ...

那我吃了一杯燕麦片然后再喝一杯水吗?
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发表于 10-9-2017 12:30 AM | 显示全部楼层
建议是吃麦片前的半小时, 要多喝水
不建议吃了麦片才喝水
很多科学研究, 饭前半小时喝水,有助于打开细胞的大门,让细胞处于准备状态,容易吸收营养,也有助于排毒
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发表于 12-9-2017 01:24 PM | 显示全部楼层
麦片会吸水,要喝多水。人本来就应该要多喝水的
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发表于 14-9-2017 09:57 AM | 显示全部楼层
楼主好! 之前也是类似状况! 有个帖友就说的对! 水是最大的问题! 喝多水保持足够水分那问题就解决了。
女生要50%以上的水哦!皮肤又能保持水分 一举两得! 通常都4L或5L以上是最好! 可以传你个喝水秘诀哦!
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发表于 14-9-2017 10:52 AM | 显示全部楼层
为甚么我喝了老人麦片肚子胀风呢?
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发表于 15-9-2017 10:11 AM | 显示全部楼层
我是吃了反而血糖低,头晕手抖,都不明白为什么
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发表于 13-10-2017 01:33 AM | 显示全部楼层
楼主

必须清楚燕麦片有分很多类的,不是全部燕麦片都能瘦

太极端只吃燕麦片不吃其他事物,结果只有一个,只会更肥,因为肠胃都被搞坏了。

若想要了解更多,楼主可以私信我,很乐意分享
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发表于 13-10-2017 10:02 AM | 显示全部楼层
不是单靠燕麦就能减肥, 还要配合运动,有些也已代餐代替,相互配合。燕麦摄取过量也会热气造成便秘,需多喝水。
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发表于 20-10-2017 09:54 AM 来自手机 | 显示全部楼层
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