永本法师：什么是观？

谷成

分享末学的阅读笔记，摘自永本法师（佛光山电子大藏经主任）著《天台小止观》第9-10页

所谓“观”是清清楚楚、明明白白，也可以说是“观照力”。

修止观，就是要培养这种观照力。观照力，它有几个特色。

（1）像镜子反射：

观照力只观察当下发生的事，而且如实的观察，不含主观的成分。

（2）无价值判断：


观照力不含任何谴责、批判，或决定的作用，只是观察而已。观照力的训练，让我们去除自傲或羞愧的感觉，让我们真实的面对自己。所以，好坏的经验都是我们观察的对象。

（3）中立的态度：

观照力使我们能用平等心来观察所有的经验、思想和情绪；并不恋栈好的心情，或逃避、压抑坏的心情。

（4）非概念化：

观照并非思考，所以不用任何概念、思想、意见、或记忆，纯粹只是注意当下所发生的事情，好像初次经验一般。

（5）此时此地：

观照力就是“活在当下”的意思，因为它只观照眼前所发生的事情。

（6）摈除自我：

观照时，并没有“我”、“属于我的”这样的概念。

（7）观察无常：

观照力可以觉察每个现象的“生、住、异、灭”的过程，不管它是生理的、思想的、或情绪的。

（8）观照内心的世界：

观照力是观察内心的种种体验、思考的模式、情绪的变化和认知过程。

（9）观众兼演员：

禅坐中，禅者本身同时是观众兼演员。如果你正在“观照”你的情绪或生理或感觉，你同时对那种情绪或感觉“身历其境”。

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感恩法师开示。愿以分享此文功德，回向一切众生，回向无上菩提，回向西方净土，回向四众和合，回向正法久住。