不可忽视的酸痛保健

kiyoka0618

长时间用计算机久坐，或是打电动看电视等同一姿势，让你有腰酸背痛的困扰吗？常见的身体酸痛，其实背后藏着重大杀机，让你不得不注意！

忽视它的可能不良后果

腰酸背痛是常见毛病，有时候痛起来会出人命或影响「性」福阿！

常引发原因
坐姿、睡姿等不正确姿势· 疲劳、扭伤· 椎间盘病变


【解决方法】

姿势很重要
穴位保健

6招超好用

• 伸展拉筋
• 按摩放松
• 补充能量
• 适度休息
• 冷热疗法
• 轻度运动
  

伸展拉筋

教学：请按我

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