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楼主: SkyDriver

skydriver 健身日记 rf

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 楼主| 发表于 27-2-2017 09:46 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 SkyDriver 于 27-2-2017 09:47 PM 编辑

大腿

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发表于 28-2-2017 09:05 AM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 27-2-2017 09:28 PM
Monday, international chest day

练完去跑步,可是半路下雨……

你的手表是哪一个?btw,全身黑会看起来很大只。
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 楼主| 发表于 28-2-2017 12:44 PM 来自手机 | 显示全部楼层
cyrus_sun 发表于 28-2-2017 09:05 AM
你的手表是哪一个?btw,全身黑会看起来很大只。

Moto 360 sport
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发表于 28-2-2017 02:27 PM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 27-2-2017 09:28 PM
Monday, international chest day

练完去跑步,可是半路下雨……

老实说,我真的还没试过传长袖tight+长裤tight来跑步,而且是黑色,真的很型一下。btw,不会觉得热吗?对了,rebook tight多少钱?
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 楼主| 发表于 28-2-2017 08:02 PM | 显示全部楼层
cyrus_sun 发表于 28-2-2017 02:27 PM
老实说,我真的还没试过传长袖tight+长裤tight来跑步,而且是黑色,真的很型一下。btw,不会觉得热吗?对了,rebook tight多少钱?

热,因为compression的关系
血液循环比较快
跑步时就很凉爽

大概一百块,如果没记错  

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 楼主| 发表于 28-2-2017 08:31 PM | 显示全部楼层
今天 arm & abs

pull up 当 warm up & cool down

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 楼主| 发表于 1-3-2017 06:28 PM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 SkyDriver 于 1-3-2017 11:34 PM 编辑

今天 leg + abs

negative 要控制 (慢)
positive 可以爆发 (快)
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发表于 2-3-2017 10:47 AM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 28-2-2017 08:02 PM
热,因为compression的关系
血液循环比较快
跑步时就很凉爽

大概一百块,如果没记错

便宜。。。应该只是tight。。。
我没办法,永远只是可以穿tight,不然会烧挡。。。。split也不能,也是烧。假如能够穿split的话,不穿内裤,真的感觉很轻快。
穿这种tight看起来比较型,也不用穿内裤。
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发表于 2-3-2017 05:38 PM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 27-2-2017 05:33 PM
三月第一个星期日有跑 12k lsd

时间6:30am

要去吗?haha

哈哈,会去那里跑?

要问看我的男朋友要不要先
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 楼主| 发表于 2-3-2017 08:03 PM 来自手机 | 显示全部楼层
love_330 发表于 2-3-2017 05:38 PM
哈哈,会去那里跑?

要问看我的男朋友要不要先

Karpal singh drive 四支柱子出发,大桥桥底 u-turn(water station),跑回 karpal singh drive
Foc private event
你要我就 Invite 你进group
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 楼主| 发表于 2-3-2017 08:05 PM 来自手机 | 显示全部楼层
今天 back + abs
然后去跑步 2km (下大雨,半路跑回家)
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 楼主| 发表于 3-3-2017 09:31 PM | 显示全部楼层
今天肌肉很累,休息一天

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发表于 4-3-2017 04:28 PM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 2-3-2017 08:03 PM
Karpal singh drive 四支柱子出发,大桥桥底 u-turn(water station),跑回 karpal singh drive
Foc private event
你要我就 Invite 你进group

哈哈,我应该不会join,谢谢
但是我明天还会去那边跑,有一个新朋友要参我跑,她会大慨7点到





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发表于 4-3-2017 06:40 PM | 显示全部楼层
从照片来看,除了胸肌厚度有待加强外,其他几乎都顶呱呱了~
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 楼主| 发表于 4-3-2017 10:40 PM | 显示全部楼层
love_330 发表于 4-3-2017 04:28 PM
哈哈,我应该不会join,谢谢
但是我明天还会去那边跑,有一个新朋友要参我跑,她会大慨7点到

我拉伤背部肌肉,skip 跑步
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 楼主| 发表于 4-3-2017 10:41 PM | 显示全部楼层
黑人邓肯 发表于 4-3-2017 06:40 PM
从照片来看,除了胸肌厚度有待加强外,其他几乎都顶呱呱了~

胸肌是refer 哪一张照片?

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发表于 5-3-2017 12:58 AM | 显示全部楼层
槟城有没有佳里健身友的event?
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 楼主| 发表于 6-3-2017 09:04 PM | 显示全部楼层
EricG80 发表于 5-3-2017 12:58 AM
槟城有没有佳里健身友的event?

以前好像有,不过好像不了了之

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 楼主| 发表于 7-3-2017 11:43 PM | 显示全部楼层
背部肌肉拉伤(锁骨也痛),休息了4天
怀疑拉超过80kg的lat pulldown导致
加上machine bearing 损坏,卡着硬拉下

今天cardio 跑4km
希望这个星期内可以开始workout  
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发表于 8-3-2017 09:39 AM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 7-3-2017 11:43 PM
背部肌肉拉伤(锁骨也痛),休息了4天
怀疑拉超过80kg的lat pulldown导致
加上machine bearing 损坏,卡着硬拉下

今天cardio 跑4km
希望这个星期内可以开始workout

游泳没有帮?
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