无聊揉一揉肚子 减肥消赘肉效果超惊人！

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无聊揉一揉肚子 减肥消赘肉效果超惊人！


平坦腹部是很多人希望有的(图/腾讯时尚)
减肥是很多女性每天都在做的事情，每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的一种方法，揉肚子减肥法是非常方便，并且有效果的一种减肥方法，很多的女性在平时的生活当中可以通过揉肚子减肥来抚平肚子上的赘肉。


揉肚子减肥有效吗？(图/ageimmune)
揉肚子减肥法非常简单就是在感到饱腹的时候用适当的力度揉肚子，揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子增加肠道的蠕动，肠道蠕动的同时可以加速宿便的排出。人的身材会显得肥胖就是因为宿便的累积，在人的大肠当中有将近2到3斤的宿便，揉肚子就像给大肠在按摩，把大肠当中的宿便都累积到一块排出体内。


做spa时也常会按压肚子(图/39健康网)
只要在肚脐一周以内顺时针进行按压即可，按压的时候力度不要太大，吃完饭半个小时之后可以站著揉肚子。睡觉的时候也可以躺在床上用手揉肚子，躺在床上揉肚子可以揉半个小时到一个小时之内，通过揉肚子能够排出宿便让身材更加苗条。揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法，只要坚持一个月之后就会有很大的成效！

文章来源：39健康网


资讯来源：中时电子报
http://photo.chinatimes.com/20160215005118-260804

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有时揉肚子会揉出一个肚腩的呢