当你发现在一直同件事情上耗尽全力时，请赶快停止！

mamatan0505

别被工作掏空
被掏空而耗尽能量的工作方式，是现代人面临的一个十分严重、也深具破坏性的问题。说得直接一点，人们已经受够拚命工作的观念，他们渴望过著更美好的、不同的生活。当然，并没有方法能保证能量不被耗尽，但还是有些小技巧可以让你运用。

关键在于保持平衡与成长。如果你跟没被掏空的人谈话，你会发现他们都能保持平衡，而且不断地学习、成长。这也就是说，他们很努力工作，有竞争力，追求卓越，同时也有个人的崇高目标，但是在执著于工作之外，也有个人的生活空间─他们喜欢花时间跟朋友、家人在一起，经常运动，有个人嗜好。他们重视个人的休闲时间，也努力在工作之余为社会效力。

除此之外，一个没被掏空的人很注意个人的成长，不只是专业上的，也是心灵与情绪上的成长。他们会重回校园，学习新的东西。他们的心胸是开放的，他们努力克服自己的盲点，他们对学习与增添生活情趣有强烈的兴趣。他们好奇，也乐于倾听别人说的话。这些人是用积极正面的态度去避免耗尽能量的。他们会培养其他兴趣，尽量善用工作以外的时间。他们会在工作之外找到不同的生活意义，让自己的心灵成长。

事实上，一个人如果能在工作以外过著充实而满足的生活，也能将奇妙的新点子带入工作中。如果你的生活就只有工作，就算它能满足你，最后你也会耗尽能量。你在一件事上花的心思太多了。你会变得呆滞、因循苟且、毫无趣味。想想看，如果你只吃一种食物，一天又一天，一年以后你会变成怎样？这跟你喜不喜欢这种食物没有关系─你就是会生病。不然你就一直看你喜欢的电视节目，一遍又一遍，最后会怎样？很无聊吧！

安德鲁感觉自己被掏空之前，已在一家中型公司工作了十五年。除了工作以外，他没有任何话题─没有运动，也没有户外活动。他的朋友很少(也没时间跟朋友在一起)，不养宠物，也没有真正的嗜好。因为他的全部世界就是工作，他猜想这就是他能量耗尽的原因。他不知道该怎么办？事实上，他变得很沮丧，最后只好辞职了。他并没有足够的财务能力可以让他不工作很长一段时间，所以一个多月后，他开始找新的工作。

在他辞职的那个月中，他开始尝试一些以前从没做过的事─他也很喜欢做这些事。他读了一些书，每天有固定的散步时间，还参加瑜伽课程。「我不只享受到生活，更碰到一些有趣又善良的人。」他告诉我。这是他有生以来第一次享受自己的生活。他的热忱又出现了，被掏空的感觉消失了，洞察力也增强了。

他觉得自己好多了，便打电话给从前的老板，解释自己的问题。很幸运地，他的老公司还没找到适合的新人，于是他们又给他原来的工作─而他满怀感恩地接受了。他了解他的工作并没有问题，而是他的生活失衡了。他决定去做些他喜欢的事，甚至找到更多的兴趣。有很多人会用一个很老的藉口来推辞说：「我没有时间享受生活。」很抱歉，这是眼光浅短的看法，对你的生活与工作都很不利。

事实上，对大多数人来说，如果你没有「生活」可言，最后就会被掏空了。你是在玩火自焚─只是迟早的问题。所以你要问问自己：「我这样拚命工作，过著失衡的生活好吗？还是我该花些时间做些别的事─阅读、运动、静坐冥想、花一个晚上跟朋友在一起、独处或跟家人在一起、上一些自我训练课程、有一些嗜好？」就算你是个一○○％的工作狂，或是不得不多花一些时间在工作中，你也必须将平衡的生活当作最起码的目标。不过最难的是，除了坐而言之外，还要起而行呢！

要开始这么做，你就要在工作之外排出优先顺序。如果你必须挑选，哪一件事是最重要的？是做义工还是静坐冥想？或是你的心灵成长更重要？你该跟伴侣、孩子、朋友订一下聚会时间吗？或是该定期运动─或做些其他活动？无论是什么，看看你的行事历，找出时间来吧！做任何事都比没事做要好。我记得我刚开始慢跑时，唯一能找到的时间是早上，而且是太阳出来之前的清晨。所以我就这么做了。有些健身俱乐部是二十四小时开放的。只要你有心去做，总会找到方法的。或许你可以在周末去做义工，我就是利用这个时间做公益活动的。你也可以利用泡澡的三十分钟松弛一下，看一本很棒的小说。

许多人利用的是午餐休息时间。你可以利用这段时间在餐厅中看电视，也可以练习一下静坐冥想。这是你的选择。如果你一周工作五天，一年下来你就有二百六十个午休时间。利用这些时间，你都可以学会说一种外国语言、练出好身材、精通瑜伽或完成其他有意义的事了。无论你爱做的是什么，都很值得去做。这些事能帮助你保持平衡与心灵的成长。用不著说，平衡感能让你自己及生活都更快乐。更重要的是，你不会被掏空。真的就是这么简单呢！






文摘自网络
工作与生活之间如何取得平衡点