completed---蛙式,蝶式,仰式,自由式,自学教室

sss333 · 发表于 31-5-2010 05:07 PM

回复 278# 布拉格恋人

ek9's video clip is nice.

when u bend leg for kicking, your tight shally be almost staright line with your body/stomach.

wingtsubasa · 发表于 2-12-2010 10:33 PM

推个好帖！

kenz88 · 发表于 5-12-2010 12:08 PM

哇~实在太好了，很期待快考完试，然后就可以去继续学游泳了~

hmin0823 · 发表于 9-3-2011 11:15 AM

我剛剛開始學游泳...只會仰式,要學蛙式..只是手和腳不能step by step...每次都亂了手腳

wofai · 发表于 27-9-2012 10:56 AM

Lord40892 发表于 9-11-2005 08:15 PM
我发现，原来我自己一向都是直腿打水的，但是看见那些 UNCLE 有些是弯腿的，而且游得蛮快的。
但是直腿才是 ...

如果沒有錯的話，眼睛是往水底看....如我有錯，請糾正我

jialatlor · 发表于 3-10-2012 11:14 AM

赞！谢谢分享。正在学习中：）

mjay83 · 发表于 19-10-2012 03:50 PM

我是游泳初学者,学着自由式
请问脚到底要如何摆动?我的教练说不要用膝盖,要用大腿
可是我弄来弄去,我的脚步动作好象是LEBIH的,根本没帮助前进..

请这里的大大给点指示好吗?
谢谢...

本帖最后由 mjay83 于 19-10-2012 03:52 PM 编辑

S.H.M. · 发表于 19-10-2012 10:30 PM

mjay83 发表于 19-10-2012 03:50 PM
我是游泳初学者,学着自由式
请问脚到底要如何摆动?我的教练说不要用膝盖,要用大腿
可是我弄来弄去,我的脚 ...

是的。是用大腿，用大腿带动小腿。这就好像用鞭子一样，抓着鞭子的手就好比是大腿，鞭子的尾部是小腿。从来不用鞭子的尾部挥动，而是挥动握着鞭子的手。大腿带动小腿的道理也是一样。（以下youtube也有强调）

我刚开始学自由泳的时候，教练只教我用脚而已，而不用手。慢慢的，就学会了以自由式的姿态，但手往前伸直不动，只是腿部运动而已，可以游50米好几圈。掌握了用脚后，接着才开始学用手，对初学者的我而言，就不会混淆手部与脚步的动作。

小澔教你有效率的游自由式- 自由式教學(踢水.划手.身體姿勢.常見錯誤)
http://www.youtube.com/watch?v=TdtoEPSpY-g

wofai · 发表于 5-11-2012 03:54 PM

我的蛙式可說是從youtube 慢慢摸索會來的。只要有耐心，慢慢看，重複又重複看，加上家裡有泳池，幾個月后終於有了收穫。現在正在學習自由式

wofai · 发表于 5-11-2012 04:13 PM

天然82 发表于 19-10-2006 08:00 PM
我是初学者，目前学蛙式。
想请问如果姿势不对的话，是否会造成吸气时头部只有一半在水面上？
还有，朋友 ...

http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&feature=related 多重複看這套video，也許可以幫到你，我是參考這個

zyang321 · 发表于 28-6-2013 12:11 AM

好贴，顶上去！

charismaKB · 发表于 22-7-2013 02:24 PM

还真管用的咨询，谢谢搂住

笨笨的 · 发表于 1-8-2014 10:37 AM

自由式挨了快7堂课了，换气还是学不好。。
分开手脚动作时ok
加上换气就忘了手，脚忘了踢，换气时不是转头，而是错误用腰力转身= =；

知道自己错误却掌握和控制不到
好像身体不听自己的话了
mang zhang~~~

18205055 · 发表于 2-8-2014 11:29 PM

留脚步！！好贴！！！
在学蛙式和自由式啊，换气时脚都下沉。><

trider · 发表于 7-12-2014 05:38 PM

Woah..... 多年前的帖子……　

elysebear · 发表于 17-12-2014 11:54 AM

只是看資料，我都頭大了，
這個月尾安排了學游泳，怕怕。。
很怕到時候，手腳不協調～

		自动登录	找回密码
密码			注册

completed---蛙式,蝶式,仰式,自由式,自学教室

所属分类: 体育专区