竟然是因为这个！让你莫名头痛的真正原因

mamatan0505

女孩们是否偶尔会突然感觉到头痛呢？ 有时候头一痛,别说是工作了，连要走动都很困难呢。

不过到底是为什么导致头痛呢？　针对因头痛感到困扰的女孩们我们汇整了「Little Things」的原因给大家做参考。当然如果头痛的状况已经持续了很久，一定要去看医生寻求专业才行喔！


气温气候变化
因为下雨或是天气的转变，很容易让人头痛。建议换季时注意保暖及多喝温开水。


脱水症状
在头痛时要确认的一点就是是否因为摄取水分过少，只要人体所需水分不足就很容易头痛喔！


压力过大
因为烦恼或是压力过大而引起头痛…其中压力也是引起偏头痛最大的原因，女孩们别累积压力，要好好让自己放松才行喔。


喝过多红酒
因为红酒内含有一种酪胺的成分，是一种会让人容易头痛的成分。根据脑神经科医生Mia Minen博士的说法，这种成分并不是完全导致头痛的主因，但因为酒精内所含有的多酚氧抗化剂会妨碍脑内分泌血清素。就很有可能会造成头痛喔。


过度锻炼身体
运动当然对身体有益，但如果过度锻炼的话，结束很有可能会头痛，爱运动的女孩需要注意一下唷。


闻到刺激性强的味道
嗅觉会直接的影响脑部，所以如果使用刺激性很强的香水或是体香剂等，就很容易会头痛。


姿势不良
如果坐姿不良的话，长时间保持错误的姿势，也是会导致头痛的！像是驼背看著电脑萤幕，因为头部姿势不良，会让背部的肌肉感到酸痛，需要花费更多力气去支撑，除了感到身体酸痛以外，也会让头感到不适唷。


咖啡因中毒
根据调查发现，如果保持一天摄取200mg的咖啡因持续两周，导致头痛的可能性是相当高的。所以喜欢喝咖啡的女孩，要记得适量摄取才好。


摄取过多腌制肉品或腌熏食品
腌制肉品像是香肠腊肉类，因为含有酪胺的成分，摄取过量就跟红酒一样会导致头痛呢。熟成起司也一样喔，虽然熟成起司搭配红酒是一绝，但可能隔天会让你头痛欲裂呢（笑）


头发绑过紧
如果给头皮施加过多压力，如绑头发时绑得过紧，就会头痛喔！常绑的头发女孩要注意得让头皮放轻松才是。


光线过强刺激
许多长期头痛的人指出，常常接触过强的光线很容易导致头痛，所以不想头痛的话在大太阳底下可以试著撑阳伞看看喔！