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楼主: 吟舟

听说跑步会中足底筋膜炎 Plantar fasciitis

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 楼主| 发表于 23-3-2016 11:46 AM | 显示全部楼层
奇怪 , 去 给盲人 按摩, 结果 更 痛。

过后 我休息 没 什么 走动, 复原 后 脚底 痛 终于 减轻 很 多 了 。

而且 我 上个 拜6 礼拜 , 去 爬山 两天,还 打 羽毛球 ,现在 反而 没有 复发。

希望 真的是 终结我的 脚底 痛。
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发表于 23-3-2016 02:50 PM | 显示全部楼层
救苦救難搖頭族 发表于 24-6-2015 02:12 PM
我怎样都没想到我也中招了。。
不过有点不同的是 我的是足跟部
现在接受治疗中。。

我是痛这个地方。。。有时不小心轻轻碰到也是痛到半死。
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发表于 23-3-2016 03:09 PM | 显示全部楼层
我是打一针STEROID搞定,之后就常用GOLF球之类的来按摩以免复发。。。
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发表于 5-5-2016 09:54 AM | 显示全部楼层
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发表于 11-5-2016 11:01 AM | 显示全部楼层
救苦救難搖頭族 发表于 24-6-2015 02:12 PM
我怎样都没想到我也中招了。。
不过有点不同的是 我的是足跟部
现在接受治疗中。。

1:請問針灸一次要多少錢?
2:针灸過後,足底筋膜炎問題解決了?
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 楼主| 发表于 13-5-2019 02:36 PM | 显示全部楼层
又中回了  万恶以淫为首 女孩子 约会 打球
结果 脚痛了。
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发表于 16-5-2019 11:29 AM | 显示全部楼层
以前也中过,痛了好多年,看了中西医都没法全好。
过后接触到原始点,治疗2个星期后就好了。
因为当初痛了很久,所以当我开始原始点治疗时,我每天都自己推和温敷很多次.
关键是要勤于用热水袋温敷(热水袋淘宝也有卖)
现在差不多每晚都会温敷脚背(虽然脚跟痛,但是是温敷脚背哦)
希望这个方法可以帮助到有需要的人
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发表于 5-9-2019 11:16 AM | 显示全部楼层
我没有运动都会痛, 后来游泳后就好了

不过最近一次滑倒后问题重现

在槟城找一个铁打骨科的才彻底弄好, jalan delima 的
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 楼主| 发表于 5-9-2019 01:43 PM | 显示全部楼层
我 好 很 久 了
又开始 打球了
最好 选 对的 鞋子 不然 后果惨重。
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发表于 10-1-2020 01:58 AM 来自手机 | 显示全部楼层
是不是跑心率過高了。。。
是不是跑太快了。。。。。
是不是跑後沒拉筋。。。。
菜鳥的我,只是有個想法而已。。。
現在在這樓裡的有跑的因該有跑下去成了高角腳,除了小弟我。。。
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 楼主| 发表于 10-1-2020 07:48 PM | 显示全部楼层
007kny 发表于 10-1-2020 01:58 AM
是不是跑心率過高了。。。
是不是跑太快了。。。。。
是不是跑後沒拉筋。。。。
菜鳥的我,只是有個想法而已。。。
現在在這樓裡的有跑的因該有跑下去成了高角腳,除了小弟我。。。

往事 了 , 好 很 久了 现在 头痛 罢了。
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发表于 10-1-2020 10:26 PM 来自手机 | 显示全部楼层
吟舟 发表于 10-1-2020 07:48 PM
往事 了 , 好 很 久了 现在 头痛 罢了。

頭痛醫頭腳痛醫腳
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发表于 11-2-2020 04:47 PM | 显示全部楼层
是脚根的地方吗?

我几年前打针后没有效果,学游泳后好了

现在没有游泳后又回来

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 楼主| 发表于 12-2-2020 10:44 AM | 显示全部楼层
好很久 了, 我 是 脚底 中间。
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发表于 16-3-2020 12:21 PM | 显示全部楼层
吟舟 发表于 12-2-2020 10:44 AM
好很久 了, 我 是 脚底 中间。

脚根那边吗?


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 楼主| 发表于 16-3-2020 10:24 PM | 显示全部楼层

不是, 好很 久 了
现在 还是 很 喜欢 羽毛球

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 楼主| 发表于 23-4-2020 10:11 AM | 显示全部楼层
https://www.zhihu.com/question/38044637

膝盖是练不了的,我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉来减轻膝关节负担、保护膝关节,改善关节的营养状况。

减轻体重,改负重、跑跳运动为游泳、骑车活动。避免如爬山和爬楼梯等使疾病症状加重的运动。
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发表于 24-4-2020 10:12 AM | 显示全部楼层
吟舟 发表于 23-4-2020 10:11 AM
https://www.zhihu.com/question/38044637

膝盖是练不了的,我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉来减轻膝关节负担、保护膝关节,改善关节的营养状况。

减轻体重,改负重、跑跳运动为游泳、骑车活动。避免 ...

这个是筋膜炎吗?
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 楼主| 发表于 24-4-2020 10:14 AM | 显示全部楼层
sem 发表于 24-4-2020 10:12 AM
这个是筋膜炎吗?

不是啦 我 只不过是 想 打球 但是 消耗 膝盖软骨
所以就搜索 网络 看 有 什么 强化 膝盖 运动
结果就找 到 这些

我中过筋膜炎 现在好了 痊愈方式 是 休息
很久了 这贴 可以 关了。

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发表于 24-4-2020 10:26 AM | 显示全部楼层
吟舟 发表于 24-4-2020 10:14 AM
不是啦 我 只不过是 想 打球 但是 消耗 膝盖软骨
所以就搜索 网络 看 有 什么 强化 膝盖 运动
结果就找 到 这些

我中过筋膜炎 现在好了 痊愈方式 是 休息
很久了 这贴 可以 关了。

我打针后也没有好
过后学游泳后就好了

可是久没有游泳又来回了, 哎


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