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楼主: 动物

(2015)成功甩掉"11.8kg"-生第二胎后的复胖与迷失中

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 楼主| 发表于 11-2-2020 04:14 PM | 显示全部楼层
10/02/2020 (一)
体重:62.5KG

早餐:1粒水煮蛋
午餐:小饭,蒸蛋,包菜,姜葱猪肉+1杯koping c kosong
点心:黄梨塔3粒
晚餐:云吞面汤(少面,烧肉,小白菜,鲜虾云吞3粒)

水:1000ML

运动:
开合跳30下
深蹲10下

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 楼主| 发表于 12-2-2020 02:52 PM | 显示全部楼层
11/02/2020 (二)
体重:62KG

早餐:1粒水煮蛋
午餐:小饭,蒸蛋,苋菜,姜葱猪肉+1杯koping c kosong
晚餐:云吞面汤(面,烧肉,小白菜,鲜虾云吞3粒)

水:1000ML

运动:
开合跳50下
深蹲10下
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发表于 11-3-2020 11:09 PM | 显示全部楼层
LZ 看了你的瘦身日子, 你有想过可能有其他方法可以让你不用那么节制的吃,保持少量运动也可以瘦下来呢?
因为瘦身要用对方法,建立Muscle,甩掉脂肪。 听过3333饮食方法吗?
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 楼主| 发表于 12-3-2020 04:08 PM | 显示全部楼层
ylsiah 发表于 11-3-2020 11:09 PM
LZ 看了你的瘦身日子, 你有想过可能有其他方法可以让你不用那么节制的吃,保持少量运动也可以瘦下来呢?
因为瘦身要用对方法,建立Muscle,甩掉脂肪。 听过3333饮食方法吗?

有哦,现在看回去之前的记录,
才发觉自己用了不对的方法,
所以现在还在寻找最适合自己的方法.

没有听过3333的饮食法.



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发表于 26-3-2020 10:26 PM | 显示全部楼层
动物 发表于 12-3-2020 04:08 PM
有哦,现在看回去之前的记录,
才发觉自己用了不对的方法,
所以现在还在寻找最适合自己的方法.

没有听过3333的饮食法.

LZ如果你想知道更多,可以PM我。愿意更你分享更多。
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 楼主| 发表于 9-4-2021 04:19 PM | 显示全部楼层
09/04/2021 (星期五)
设定六点的闹钟响起
不耐烦起身按下延迟键
继续倒头大睡
七点闹钟再次响起
这次一定得起床了
带着满满的睡意无奈爬起身来
快速的洗漱完毕
换好衣服
迅速下楼开车去吃早餐.

早餐一片烤面包
两粒生熟蛋
一杯咖啡
面对无奈的人生
这样的早餐是幸福感来源
也是肥胖的祸根

按时八点上班十二点吃午餐五点放工
吃完晚餐
六点开始兼职工作
晚上十一点到家
这样的人生有意义吗?

答案是没有(心里呐喊)
没有目标
没有动力的生活
让人失去方向

臃肿的身材
连镜子都不爱照了
出门最怕遇熟人
怕被热心的问起是不是怀孕了呀?
同学聚会能推就推
实在不爱社交

原来这些都是没有自信心在作祟
意识到了这一点
难道一辈子就只能这样吗?
还是
可以试着改变什么呢?
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发表于 17-3-2022 08:01 AM | 显示全部楼层
现在还在执行着吗?

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