【温馨小提醒】圣诞玩通宵也不怕！

avellano90

1. 浓妆勿超过8小时
化妆品在皮肤上停留太久，恐怕会过敏致粉刺，过浓眼妆还易引起色素性黑眼圈。皮肤科医生说，熬夜时皮肤脆弱，建议淡妆蜜粉睫毛膏就好，但如果还是想化个美美的烟熏眼妆、戴假睫毛，则勿带妆超过8小时。白天宜先素颜，派对时再化妆。


2. 咖啡因熬夜前喝
熬夜常会喝咖啡、茶或能量饮料提神，但医生说若要喝含咖啡因饮品，应在熬夜前8小时喝，因咖啡因会使中枢神经兴奋，效果可持续约8小时。因此别等到深夜精神不济时才喝，不仅提神效果有限，通宵后反而还会导致失眠睡不着。


3. 千万不要空腹喝酒！
空腹时肠胃吸收快，容易喝醉。建议喝酒前先吃点东西，保护胃壁，可选择饼干、牛奶等。此外，酒精会让血管扩张，喝酒后会觉得身体发热出汗，小心别因此吹风而着凉。


4. 酒精咖啡因勿并用
喝酒后容易产生睡意，但此时勿同时喝含咖啡因饮料，因咖啡因会让中枢神经兴奋，易以为没喝醉而喝下更多的酒，伤身之余还可能会出现脱序行为，得不偿失。


5. 加强眼周部位保养
熬夜后新陈代谢会变差，眼周肌肤易产生皱纹、黑眼圈，可敷眼膜、用眼霜等加强保养。

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