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IPPT (Individual physical proficiency test)
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小弟我在新加坡考辅警
可是我的 Individual physical proficiency test (IPPT) 就是个人体能测试不理想 , 被派去当office boy
心有余力而不足 ,可是心牵挂与辅警这行业
尽管用工练习 , chin up 也只能5下很勉强的才能第6下 (6下为及格) , 跑步时间13.XX分钟 (12.20分钟以下为及格)
请问各位大哥/大姐 我该如何训练 ?![](static/image/smiley/onion/onion (31).gif)
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发表于 24-6-2014 07:45 AM
来自手机
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毅志力要很强,坚持每两天跑 2.4km,做pumping。
别怪我直说,这份工是吃力不讨好的。就算让当上了辅警,可能有你做不完的assignment,强制加班,看到很多意想不到的另一面。 |
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 24-6-2014 02:56 PM
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lphsd 发表于 24-6-2014 07:45 AM ![](static/image/common/back.gif)
毅志力要很强,坚持每两天跑 2.4km,做pumping。
别怪我直说,这份工是吃力不讨好的。就算让当上了辅警,可能有 ...
起码自己有兴趣的工作
其实辅警有分很多部门的
看来只能继续天天训练了
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发表于 27-6-2014 08:05 PM
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guardianfood 发表于 24-6-2014 02:56 PM ![](static/image/common/back.gif)
起码自己有兴趣的工作
其实辅警有分很多部门的
看来只能继续天天训练了
加油!在下曾经也是其成员之一~
告诉你哦,我本人是超瘦的,178cm,58kg罢了。。。
但最后还是让我克服了IPPT,秘籍只有一个,要有恒心~
你行的~
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