旧贴

hazel88

原帖由 幽灵 于 10-3-2009 01:42 AM 发表


我162cm, 52kg
其实我怀疑那个机器是坏的。
因为我觉得自己比以前肥了，体重也增加了。
所以不就想减肥咯。

我也是162cm....但是体重58KG,
如果我有52KG,我一定高兴死。。。。
你还要减！！！！那我呢？？

skypang

原帖由 gigi8108 于 9-3-2009 08:59 PM 发表


你是营养师吗？？
真的吗？？多多指教！！
我现在算是在实习状态啦～
学着以后怎么面对人家的“围攻”
呵呵呵～～

你的头像很像我的一个朋友哦！
加油加油哦！

gigi8108

原帖由 skypang 于 10-3-2009 11:32 AM 发表

你的头像很像我的一个朋友哦！
加油加油哦！

真的吗？
说不定我真的认识你～～

FungKhor

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 06:06 PM 发表

真的吗？
说不定我真的认识你～～

搞不好，真的是你的supervisor或你的prof.！

gigi8108

原帖由 FungKhor 于 10-3-2009 07:12 PM 发表


搞不好，真的是你的supervisor或你的prof.！

不会吧～
是就惨了～

FungKhor

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 07:39 PM 发表

不会吧～
是就惨了～

到时注意有没有一个叫prof.pang 或dr. pang 的人对着你笑。

gigi8108

原帖由 FungKhor 于 10-3-2009 07:47 PM 发表


到时注意有没有一个叫prof.pang 或dr. pang 的人对着你笑。

哈哈～我学校听说过这个人～
放心了～

FungKhor

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 09:31 PM 发表

哈哈～我学校听说过这个人～
放心了～

你还真的去问哦？

gigi8108

写错了，是没有听说过这个人～～
呵呵呵呵呵～～

lylyll

原帖由 FungKhor 于 9-3-2009 11:57 PM 发表


很难想像每个nitritionist 和 dietitionist 都玩健身的。

你要中shoot啊？！还敢讲skip?
还要少过1200~1500kcals的那个？！

假如是这样，一天吃一条 snickers 就 1230kcals 了

h ...

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 01:12 AM 发表

三餐一定要吃～你skip一餐后，下一餐你的身体会摄取比原本更高的卡路里～
你可以在晚餐吃清淡点～
比如以碗燕麦粥加一粒苹果之类的～

明白你们的意思， 但是放工回到家很迟了
运动冲凉到来差不多10点， 再多一个小时多就是睡觉时间， 再吃东西不是惨
但是每次都差不多在5点多左右会在office泡一杯燕麦来喝， 应该可以吧

gigi8108

原帖由 lylyll 于 10-3-2009 11:14 PM 发表


明白你们的意思， 但是放工回到家很迟了
运动冲凉到来差不多10点， 再多一个小时多就是睡觉时间， 再吃东西不是惨
但是每次都差不多在5点多左右会在office泡一杯燕麦来喝， 应该可以吧:e ...

哈哈～我不清楚你作息时间嘛～
可以加多2片面包～
加多一粒水果～
没有问题了～

lylyll

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 11:19 PM 发表


哈哈～我不清楚你作息时间嘛～
可以加多2片面包～
加多一粒水果～
没有问题了～

现在还是学生的话真的要好好珍惜做学生的时候
出来社会工作， 时间好像每天都用不够似的
要运动也要拖到7晚8晚
谢谢你的建议， 我会加点面包在傍晚的那一餐

FungKhor

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 10:52 PM 发表
写错了，是没有听说过这个人～～
呵呵呵呵呵～～

哈哈... 没关系。

原帖由 lylyll 于 10-3-2009 11:14 PM 发表

明白你们的意思， 但是放工回到家很迟了
运动冲凉到来差不多10点， 再多一个小时多就是睡觉时间， 再吃东西不是惨
但是每次都差不多在5点多左右会在office泡一杯燕麦来喝， 应该可以吧:e ...

原来如此...　只是叫你吞一条snicker。　
paiseh～～

３餐主餐 NEVER EVER SKIP!

早餐要营养丰富，午餐吃得饱，就不怕肚子饿了。
晚餐也要吃哦！！

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 11:19 PM 发表

哈哈～我不清楚你作息时间嘛～
可以加多2片面包～
加多一粒水果～
没有问题了～

面包可以放jam　/　tuna

我今天的晚餐是大杯的麦片美禄＋两粒大番茄　
（注：）我吃六餐。

lylyll

原帖由 FungKhor 于 11-3-2009 12:16 AM 发表


哈哈... 没关系。



原来如此...　只是叫你吞一条snicker。　
paiseh～～

３餐主餐 NEVER EVER SKIP!

早餐要营养丰富，午餐吃得饱，就不怕肚子饿了。
晚餐也要吃 ...

不用紧， 我也不会真的跑去吃一条snicker， 虽然以前很爱吃， 但是为了减肥， 戒了
我也很想吃6餐
但是我晚上喝水也会肿的

幽灵

原帖由 hazel88 于 10-3-2009 11:32 AM 发表




我也是162cm....但是体重58KG,
如果我有52KG,我一定高兴死。。。。
你还要减！！！！那我呢？？

我以前都不是这个体重的。。。
现在每个认识我的人看到我都说，
“你肥了哦～～～”
很讨厌的咯。

FungKhor

原帖由 lylyll 于 11-3-2009 12:25 AM 发表

不用紧， 我也不会真的跑去吃一条snicker， 虽然以前很爱吃， 但是为了减肥， 戒了
我也很想吃6餐
但是我晚上喝水也会肿的

我爆胖的时候的时期差不多每天吃一条，因为真的很好吃

不能不喝水哦。晚上一小口、一小口喝就好了~

FungKhor

原帖由 幽灵 于 11-3-2009 01:18 AM 发表

我以前都不是这个体重的。。。
现在每个认识我的人看到我都说，
“你肥了哦～～～”
很讨厌的咯。

52kg，没问题啦！慢慢减！

skypang

原帖由 gigi8108 于 10-3-2009 10:52 PM 发表
写错了，是没有听说过这个人～～
呵呵呵呵呵～～

幽灵

原帖由 FungKhor 于 11-3-2009 10:23 AM 发表


52kg，没问题啦！慢慢减！

今早量，变51kg了。。。
希望不会升回啦。。。

FungKhor

原帖由 幽灵 于 12-3-2009 01:01 AM 发表

今早量，变51kg了。。。
希望不会升回啦。。。

每次都是空腹量的吗？
要不然你吃了早餐马上变会52kg。