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楼主: taoataoa

跑步时大家脑里在想什么?

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发表于 23-7-2015 02:15 PM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 23-7-2015 01:34 PM
请别怪我多嘴,请不要成为牺牲品

马来西亚是个很危险的国家!!!!!

我是赞成你说的,要时刻保持警惕,
注意自身安全。
也同意说,
马来西亚的安全度,不必邻国来得好。

但若因为单害怕遭受,
等于放弃自己的权益、
向社会恶势力低头投降。

公园、湖畔、草场等,
本来是休闲者的权益。


与其完全放弃户外跑步,
如果女生要跑步,
还不如找一些男生相陪。

我这里早上发现有一、二个女生是单独跑步的,
偶尔有外劳工人和保安会利用某段跑道当捷径。
暂时他们蛮安份的,除了集体行路时,会占掉整个跑道,
也没干扰谁。

但如果真的发生什么事,
场内所有人,相信包括老伯伯,一定会出手相助的。

必须赞赏这些单独跑步女生的毅力,
当然,如果她们有人陪跑会更好。
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发表于 23-7-2015 02:21 PM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 23-7-2015 09:29 AM
(真实) 昨晚有个夜跑女子差点被强奸.
今天他写了一篇文章. 当天阅读量超过三百万,
希望能看到的所有女生 ...

可以从文中发现这个女生,其实她也必须负起部分责任,是她让自己陷入了不必要的险境。

1. 夜晚跑步
2. 独自一人
3. 拐入偏僻跑道

幸好她机警。

就算在安全度最高的国家,
也不建议这么做。



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发表于 23-7-2015 02:44 PM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 23-7-2015 01:34 PM
请别怪我多嘴,请不要成为牺牲品

马来西亚是个很危险的国家!!!!!

一直以来都有在健身房跑,想说试一下在自然的环境跑才会开始路跑,看来我还是乖乖回健身房算了。
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发表于 26-7-2015 09:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈。马来西亚是个危险的地方
女孩子独自跑步是有点危险的。建议在多人的地方练跑或找个男伴陪跑吧。
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 楼主| 发表于 27-7-2015 12:21 PM | 显示全部楼层
soya8020 发表于 23-7-2015 02:44 PM
一直以来都有在健身房跑,想说试一下在自然的环境跑才会开始路跑,看来我还是乖乖回健身房算了。

你找个男的朋友此较安全"
同时要在公园or 人多的地方.
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 楼主| 发表于 27-7-2015 12:25 PM | 显示全部楼层
跑友 SJD:救助帖!去年8月开始跑步,今年3月底完赛郑开半马。赛后一周恢复锻炼,但好像心里出现厌跑期。不跑吧,也难受;跑吧,一到5公里就再也不想跑下去了,并非没体力了。赛后至今也未恢复赛前每次10公里的跑量。求助专业人士啊!!
3.jpg
回复:经历过一次异常艰苦的长距离比赛,或者某几个月超量的慢跑运动后,可能会导致心理上的倦怠,也许会问自己:我为什么要这样傻跑?!take it easy!把跑鞋丢进鞋柜,忘掉制定的计划,让自己彻底忘记跑步这回事,放松几周,偶尔给自己放几天假也不会让你的跑步计划脱轨。。也许在某一天的早晨,你又会激情满满的把跑鞋重新找出来继续奔跑。你可以和朋友一起计划跑步时间,如果你知道有人在等着你,那便很难推辞不去跑步,有朋友陪你一起跑,你会完成得更加轻松。你也可以参加一个跑步比赛,没有什么比终点线更能够激励人去跑步了,为了完成比赛制定一个计划,并执行它。



俺同意!

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发表于 29-7-2015 10:08 AM | 显示全部楼层
呃。。。雖然說警惕大家是好事,大家無論去哪裡跑步都應該以安全為前提
但是放這個中國的故事。。。
嚇到我一下,還以為發生在馬來西亞
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 楼主| 发表于 29-7-2015 11:52 AM | 显示全部楼层
nakatabp 发表于 29-7-2015 10:08 AM
呃。。。雖然說警惕大家是好事,大家無論去哪裡跑步都應該以安全為前提
但是放這個中國的故事。。。
嚇 ...

马来西亚有发生过先奸后杀受害者是华人女生,自己一人旁晚在他家附近跑步.凶手有找到是马来人,拿督的儿子后来逃到澳洲躲了几年,
去年回来后法院好像也是没捉他,
这就是马来西亚。

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发表于 29-7-2015 12:01 PM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 29-7-2015 11:52 AM
马来西亚有发生过先奸后杀受害者是华人女生,自己一人旁晚在他家附近跑步.凶手有找到是马来人,拿督的儿子 ...

之前發生的我知道
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 楼主| 发表于 29-7-2015 12:06 PM | 显示全部楼层
跑鞋最后两个孔如何使用?
从网上学来的分享给大家!
使用此方法,能有效的降低跑鞋后脚跟部分磨损的情况.
1.jpg

2.jpg

4.jpg

5.jpg





3.jpg
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 楼主| 发表于 6-8-2015 03:02 PM | 显示全部楼层
要么承受自律的苦
要么承担自责的悔


你的选择?




要么承受自律的苦,要么承担自责的悔,你的选择?.jpg
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 楼主| 发表于 6-8-2015 05:56 PM | 显示全部楼层
女人露美腿,
男人露肌肉,
你若不锻炼,
只能抖肥肉……


说对了.jpg
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发表于 9-8-2015 02:19 PM | 显示全部楼层
给自己一个目标,比如一个星期要跑多少公里,或一个月要达到多少公里。
其实一直在跑的跑者是有好处的,那就是吃不胖的。。。
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 楼主| 发表于 10-8-2015 02:57 PM | 显示全部楼层
泛泛之辈 发表于 9-8-2015 02:19 PM
给自己一个目标,比如一个星期要跑多少公里,或一个月要达到多少公里。
其实一直在跑的跑者是有好处的,那 ...

我跑不跑如果没控制住都会胖呀
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 楼主| 发表于 10-8-2015 02:59 PM | 显示全部楼层
一白遮十丑
319802939.jpg
一胖毁所有
617116455.jpg

你同意吗?
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发表于 10-8-2015 04:38 PM | 显示全部楼层
泛泛之辈 发表于 9-8-2015 02:19 PM
给自己一个目标,比如一个星期要跑多少公里,或一个月要达到多少公里。
其实一直在跑的跑者是有好处的,那 ...

如果消掉的少于吃进嘴巴里的,肯定会胖啦
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发表于 18-8-2015 01:05 PM 来自手机 | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 10-8-2015 02:57 PM
我跑不跑如果没控制住都会胖呀

Hmm. 每星期都有跑。食物方面不要每餐大鱼大肉或煎炸的。。肯定不要胖很多的
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发表于 18-8-2015 01:06 PM 来自手机 | 显示全部楼层
倪琦 发表于 10-8-2015 04:38 PM
如果消掉的少于吃进嘴巴里的,肯定会胖啦

哈哈。。 胖多一点就多跑一点咯。。
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发表于 18-8-2015 01:24 PM | 显示全部楼层
泛泛之辈 发表于 18-8-2015 01:06 PM
哈哈。。 胖多一点就多跑一点咯。。

一般都是事与愿违
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发表于 19-8-2015 08:52 AM | 显示全部楼层
想跑完後鑰匙甚麼
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