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楼主: taoataoa

跑步时大家脑里在想什么?

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 楼主| 发表于 21-7-2015 09:54 AM | 显示全部楼层
今天完成6.2KM,锻炼是为了在某人面前脱衣服不再感到羞愧你同意吗?
锻炼.jpg
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发表于 21-7-2015 10:12 AM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 21-7-2015 09:54 AM
今天完成6.2KM,锻炼是为了在某人面前脱衣服不再感到羞愧你同意吗?

...

不同意。。。。
练习为的是不在别人面前爆胎
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发表于 21-7-2015 11:45 AM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 21-7-2015 09:54 AM
今天完成6.2KM,锻炼是为了在某人面前脱衣服不再感到羞愧你同意吗?

...

我练了15km,不过还是不敢在别人面前脱衣怎么办?
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 楼主| 发表于 22-7-2015 08:46 AM | 显示全部楼层
必能郎 发表于 21-7-2015 11:45 AM
我练了15km,不过还是不敢在别人面前脱衣怎么办?

你每天都15km?
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 楼主| 发表于 22-7-2015 08:58 AM | 显示全部楼层
倪琦 发表于 21-7-2015 10:12 AM
不同意。。。。
练习为的是不在别人面前爆胎

记得要帶后備胎
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 楼主| 发表于 22-7-2015 09:00 AM | 显示全部楼层
世卫组织:每天要如何锻炼才能保持健康?


以下建议来自来自世界卫生组织:

1256576331.jpg

1. 成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动, 或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动, 或中等和高强度两种活动相当量的组合。
2. 有氧活动应该每次至少持续10分钟。
从深蹲中领悟人生.jpg
3. 为获得更多的健康效益, 成人应增加有氧活动量, 达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧活动, 或中等和高强度两种活动相当量的组合。
4. 每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动。

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发表于 22-7-2015 09:16 AM | 显示全部楼层

才没有,我没有那么厉害
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发表于 22-7-2015 06:05 PM | 显示全部楼层
也许音乐太好听了,全程根本在放空享受音乐。

(偶尔偷看前面跑步的帅哥美女。不想任何东西。)
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发表于 22-7-2015 07:06 PM | 显示全部楼层
必能郎 发表于 21-7-2015 11:45 AM
我练了15km,不过还是不敢在别人面前脱衣怎么办?

我是又脫不是又脫

跑步都在想等下吃什麼,多過20要不要按摩

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 楼主| 发表于 23-7-2015 09:26 AM | 显示全部楼层
麒麟~ 发表于 22-7-2015 07:06 PM
我是又脫不是又脫

跑步都在想等下吃什麼,多過20要不要按摩

我也在想要吃什麼
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 楼主| 发表于 23-7-2015 09:27 AM | 显示全部楼层
麻米挖 发表于 22-7-2015 06:05 PM
也许音乐太好听了,全程根本在放空享受音乐。

(偶尔偷看前面跑步的帅哥美女。不想任何东西。)

每次跑完后帅哥美女才出现.........
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 楼主| 发表于 23-7-2015 09:29 AM | 显示全部楼层
(真实) 昨晚有个夜跑女子差点被强奸.
今天他写了一篇文章. 当天阅读量超过三百万,
希望能看到的所有女生可以一点时间看一下
.
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 楼主| 发表于 23-7-2015 09:30 AM | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 23-7-2015 09:32 AM | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 23-7-2015 09:37 AM | 显示全部楼层
我反对女子夜跑!
也反对双女子夜跑!
也反对女子一个人练跑!
因为在马来西亚从未安全过
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发表于 23-7-2015 10:18 AM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 23-7-2015 09:37 AM
我反对女子夜跑!
也反对双女子夜跑!
也反对女子一个人练跑!

最近還多了種族課題 男生也一樣需要多加小心 別成為無辜的犧牲者
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发表于 23-7-2015 11:33 AM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 23-7-2015 09:37 AM
我反对女子夜跑!
也反对双女子夜跑!
也反对女子一个人练跑!

我就是女子一个人练跑。
不想在健身房跑,最近还开始路跑。
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 楼主| 发表于 23-7-2015 01:34 PM | 显示全部楼层
soya8020 发表于 23-7-2015 11:33 AM
我就是女子一个人练跑。
不想在健身房跑,最近还开始路跑。

请别怪我多嘴,请不要成为牺牲品

马来西亚是个很危险的国家!!!!!
如果你一个女生在外独自跑…….
我建议你花点钱在健身房跑吧.

就在前几天我在超市里头遇见两位华人女生应该是才跑完步衣服也没换,
穿着紧身上衣穿和短裤,露出白花花的大腿,却不知身后应该有一群尼泊尔外劳
已经色迷迷的在看着他们两个同时超市里的二个马来员工也一直盯着他们在比手画脚。
其实危险真的就在你身边只是你没发觉而以。

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 楼主| 发表于 23-7-2015 01:39 PM | 显示全部楼层
pml_318 发表于 23-7-2015 10:18 AM
最近還多了種族課題 男生也一樣需要多加小心 別成為無辜的犧牲者

我以习惯性的留意每条经常跑的路线,路边上有什么东西可以用来打架的.
我会以死摶斗
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发表于 23-7-2015 02:02 PM | 显示全部楼层
taoataoa 发表于 23-7-2015 09:27 AM
每次跑完后帅哥美女才出现.........

你可以再多跑一些啊。


其实帅哥美女,是形容所有跑步者们。

爱惜自己身体,懂得照顾健康的跑步者们,
无论是老伯伯、婶婶们,
只是看他们快走,也感觉很帅、很美。

(当然,如果是人长得甜美,速度还能割我,
会突然重心不稳,有要跌倒的感觉。)
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