关于换气问题

Xin-90 · 发表于 1-6-2013 02:50 PM

想问下各位网友们，当你们换气时是？
本帖最后由 Xin-90 于 1-6-2013 02:55 PM 编辑

Xin-90 · 发表于 1-6-2013 03:06 PM

不可能是用鼻子进后鼻子出，因为感觉上会很辛苦，尤其是吸气时更不该要鼻子吸气

以前教练教用口吸气，吐气也是用口（吐气时要有puh 声出来 = =＂）

有去参加过比赛的朋友说是口进鼻子出

番薯仔 · 发表于 25-6-2013 03:14 PM

我都是较中意第二项...

Jesuismoi · 发表于 6-12-2013 02:56 PM

其实我不知道正确的换气，可是一次不停可以游650 meters，这是我用口吸气跟吐气的方式。

weibin91 · 发表于 14-12-2013 05:34 PM

我是口进鼻子出的。。还蛮好游的。。
只是还不是很习惯。。刚学

疯牛牛 · 发表于 20-12-2013 11:46 AM

我都是口进口出。。没用到鼻子。。。

hawk123 · 发表于 20-12-2013 02:29 PM

其实，这很难在论坛里说清楚。
每个人都有不同换气的角度。
比赛选手和业余泳手又有不同的换气方法。
有很多初学者把头望向天花板，其实是不大正确的。

我个人喜欢Ian thorpe的自由式。
参考我在下面提供的短片。
在短片里，他的头和肩膀把水面弄出了一个三角形，像一条船在水面上行驶。
所以，他的头只是向左右转，就可以轻松换气。

他的自由式是我见过游得最漂亮和最轻松的。
前提是你必须捉到这自由式的要义。
正确的踢水，腰力，侧肌力量，身体与肩膀的柔暖度，身体与水面的角度和速度都是缺一不可。

Jono Van Hazel的自由式也不错。

他们两个的自由式都是一个模式。
只是一个快，一个比较慢和轻松，适合业余泳手。 本帖最后由 hawk123 于 20-12-2013 03:12 PM 编辑

mwu · 发表于 1-1-2014 10:34 AM

Ian 的头是往前看的，好奇游久了颈项不会累吗

糖学长 · 发表于 1-1-2014 02:44 PM

通常是口跟鼻子一起吸气，其他的也很难说，因为吐气的时间要看状况而定。

noob1988 · 发表于 2-1-2014 04:09 PM

糖学长发表于 1-1-2014 02:44 PM
通常是口跟鼻子一起吸气，其他的也很难说，因为吐气的时间要看状况而定。

同時吸氣？怎麽做到的~~赫赫

糖学长 · 发表于 2-1-2014 08:32 PM

noob1988 发表于 2-1-2014 04:09 PM
同時吸氣？怎麽做到的~~赫赫

嘴巴跟鼻子一起打开吸气啊？

fayer12 · 发表于 28-3-2014 10:24 AM

进来看答案

笨笨的 · 发表于 1-8-2014 10:47 AM

停留在这个阶段在恶补中

Todaysohot · 发表于 30-10-2014 02:21 PM

我个人也是比较喜欢第二项，但偶尔伤风或感觉没那么舒服，我都选择用口吐气了。
比较卫生吧。

你看你后面 · 发表于 4-3-2015 11:47 PM

用口吸气，后用鼻子吐气

夺宝奇兵 · 发表于 22-5-2015 12:11 PM

用口吸气，后用鼻子吐气。
在上面用嘴吸气，因为嘴大，水上用嘴吸气（尽量不要产生太大的吸力）, 在水下的时候是鼻子出气，头露出水面张口吸气，这是顺序，这样才不会因为你吸气不够而导致在水下憋的难受。
这取决于你的身体条件，也就是肺活量的大小、节奏的掌握，要在吸气前完成吐气。而且均匀顺畅的呼气才能将身体的废气二氧化碳排尽，保证身体氧气的供给，呼气不能急促，否则影响二氧化碳的排尽。

夺宝奇兵 · 发表于 22-5-2015 12:11 PM

用口吸气，后用鼻子吐气。
在上面用嘴吸气，因为嘴大，水上用嘴吸气（尽量不要产生太大的吸力）, 在水下的时候是鼻子出气，头露出水面张口吸气，这是顺序，这样才不会因为你吸气不够而导致在水下憋的难受。
这取决于你的身体条件，也就是肺活量的大小、节奏的掌握，要在吸气前完成吐气。而且均匀顺畅的呼气才能将身体的废气二氧化碳排尽，保证身体氧气的供给，呼气不能急促，否则影响二氧化碳的排尽。

HiBody · 发表于 15-6-2015 11:46 AM

感觉用嘴吸气，因为进气量大，然后呼气的时候嘴和鼻子都好吧，在下次吸气之前，把气吐净就好了

楊帆 · 发表于 29-7-2015 01:42 PM

我也是进来看答案！

sherene321 · 发表于 5-7-2016 02:44 PM

我也是进来看答案！感谢分享

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