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发表于 29-7-2013 11:30 AM
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zihern 发表于 27-3-2013 01:05 PM 
对罐头没有好感，觉得那是last resort才吃的东西。
巴刹有没有卖鲔鱼？
这个，我一直看不到食谱，可以share 一share ?
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发表于 29-7-2013 12:03 PM
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HappyWW 发表于 29-7-2013 11:30 AM
这个，我一直看不到食谱，可以share 一share ?
你看不到那个link吗？
Microwave Coffee Cup Scramble
For a quick and easy breakfast in less than 3 minutes, try this microwave egg scramble. Just add your favorite toppings & take it to go!
Prep Time: 1 minute
Cook Time: 1-1/2 minutes
Servings: 1 serving
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Ingredients2 | EGGS | 2 | Tbsp. milk | 2 | Tbsp. shredded Cheddar cheese | | Salt and pepper |
DirectionsStep 1 | COAT 12-oz. microwave-safe coffee mug with cooking spray. ADD eggs and milk; beat until blended. | Step 2 | MICROWAVE on HIGH 45 seconds; stir. MICROWAVE until eggs are almost set, 30 to 45 seconds longer. | Step 3 | TOP with cheese; season with salt and pepper. |
Insider InfoMicrowave ovens vary. Cooking times may need to be adjusted.
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发表于 29-7-2013 12:18 PM
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zihern 发表于 29-7-2013 12:03 PM
你看不到那个link吗？
Microwave Coffee Cup Scramble
谢谢你，我click了，一片空白，refresh了也是看不到，应该是line的问题
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发表于 2-7-2014 02:04 AM
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没有厨房，但是要吃得健康
大家好。麻烦下各位。
我有个朋友要减肥，平时去gym或打球，吃也尽量吃得健康。
早餐还好，她可以吃麦片。问题是午餐，她不能在家自己煮再带去工作，因为她住的地方，不方便使用厨房(当作没有厨房用吧)，所以就只好跟同事出门吃杂饭(很少饭，多青菜，鸡蛋和肉)。因为不是自己煮，很难吃得很clean，加上偶尔如果老板请吃，不能找借口不吃，怎样也要吭一点点(当作cheat day咯)。
我有建议她，容易不用烹饪的方法就是吃三明治，用麦面包，ham，tuna，番茄，黄瓜，沙拉叶。买了材料可以收进公司冰橱，午餐时间很快可以准备。想问大家，还有其他选择或更好的意见吗？还有，公司没有微波炉，没有搅拌机，没有任何厨具(除了杯子，汤匙，刀叉)。
我想到的，只有三明治而已了。有谁也是有这样的经历，可以分享下吗？
万分感激!
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发表于 2-7-2014 12:15 PM
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其实现在很多先进的电器可以代替整个厨房了。
electric steamer , electric multi cooker 等等。
价格又实惠~ 而且 size 又小。
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发表于 5-7-2014 07:51 AM
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发表于 8-7-2014 02:52 PM
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发表于 8-7-2014 07:32 PM
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chanwengyan 发表于 8-7-2014 02:52 PM
试试Overnight Oatmeal （麦片）吧
这里就有19种吃法
可是一早醒来吃那么冰冷的，对健康好吗？
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发表于 9-7-2014 11:43 AM
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noname86 发表于 8-7-2014 07:32 PM
可是一早醒来吃那么冰冷的，对健康好吗？
如果你没有胃病的话。。可以！
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发表于 9-7-2014 04:05 PM
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quan880801 发表于 9-7-2014 11:43 AM
如果你没有胃病的话。。可以！
谢谢告知。
可能传统的思想，所以我认为早餐都是吃热的比较好。
因为家里都是说早早吃冷的不好，饮料那些早餐时都不能加冰块。
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发表于 9-7-2014 04:07 PM
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noname86 发表于 9-7-2014 04:05 PM
谢谢告知。
可能传统的思想，所以我认为早餐都是吃热的比较好。
应该是本地人..外国人没有管的....
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发表于 9-7-2014 04:28 PM
来自手机
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noname86 发表于 9-7-2014 04:05 PM
谢谢告知。
可能传统的思想，所以我认为早餐都是吃热的比较好。
看你感觉。我早上吃冰一点没问题，太多的话会觉得冷。多吃肉的日子就比较没影响。
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发表于 5-9-2014 07:57 PM
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Carb Loading
请问大家有试过吗？可以分享下low carb是什么感觉吗？还有你平均几时都会load一次？
carb loading 真的可以使body 更 lean？
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楼主 |
发表于 11-9-2014 04:46 PM
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网上google高蛋白对身体产生的酸性，low-carb们如何解决身体ph? |
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发表于 12-9-2014 03:11 PM
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richloo 发表于 11-9-2014 04:46 PM
网上google高蛋白对身体产生的酸性，low-carb们如何解决身体ph?
more vege, fruits...... alkaline fluids
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发表于 13-9-2014 12:54 AM
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发表于 13-9-2014 12:55 AM
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发表于 9-12-2016 10:02 PM
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饮食 到底怎？
大大们 小弟想问 饮食如到外地工作要怎么吃啊 外面都是多盐多油那些 因为我的工作是粗工 就因为这样就肥回去了 在家的时候可以自己煮 可是有时候去外地一个月这样每天这样吃 就肥了
哪位愿意教教我吗 |
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发表于 12-12-2016 08:15 PM
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其实体重管理就是一道数学题，吃是没问题，但是不知道自己吃了些什么那才是大问题
首先先知道自己的BMR，然后才能知道自己能吃多少，只要通晓这些计算，怎么吃都ok
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发表于 15-12-2016 04:01 PM
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