你宝宝睡对了吗？

rainbow2tvxq

小宝宝的头型与枕头无关，与小宝宝的睡姿有关。刚出生的小宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝宝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。 关于小宝宝的睡觉话题总是说不完，仅仅是睡觉姿势选择就让人头痛。究竟哪种姿势最适合小宝宝们，而哪种睡姿可以让小宝宝拥有漂亮的头型呢？

资料采自：新浪亲子和39健康网



仰睡—方便照顾，安全性高
优点：


最好让宝宝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，手脚四肢活动不受限制，对宝宝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。大人也可清晰观察宝宝表情变化，口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐的呢过，及时作出相应反应，可以及时处理的更细致。宝宝的口鼻也不会被棉被等遮盖而导致窒息，安全性高。


缺点：
宝宝的头颅没定型，总仰卧会形成扁头，影响美观。宝宝也容易缺乏安全感，不易熟睡。仰卧也容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，聚积在咽喉处，不易由口排出，易呛入气管及肺内，发生危险。仰睡使宝宝身心放松，可能使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。


小叮咛

·  满月后，宝宝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝宝，避免出现枕头滑开，遮住宝宝口鼻，而令宝宝发生意外的情况。

·  宝宝鼻塞时仰睡会使呼吸费力引起呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。

·  喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先左右侧睡。

·  仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。

建议使用仰睡枕（中间下陷），支撑宝宝尚未发育完全的颈部。



俯/趴睡—有安全感，头型美观
优点：
胎儿在子宫里，是面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感，是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡熟，减少哭闹，提高睡眠质量。后脑勺朝上，不会导致头部变形，易塑造完美头型。俯卧时常会抬头挺胸，带动颈、胸、背部及四肢运动，有利于今后各种动作的发展。胸部压迫床，床的反作用压力正好按摩胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。趴睡时，即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。


缺点：
在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝宝趴睡。因为宝宝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝宝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。


小叮咛

·  新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

·  不要穿前面扣子很突出的衣服，这样会让宝宝睡得很不舒服。

·  床或枕头不宜太软，否则宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

·  枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

·  感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

不适合俯睡的宝宝
先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹，及某些病态腹胀的宝宝，如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝。
适合宝宝俯睡的宝宝
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可尝试趴睡，以助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的，必须趴睡。



侧睡—身体放松，避免窒息


优点：
侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。侧卧时，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。右侧卧位可以避免心脏受压。侧卧可减少宝宝睡觉打鼾。侧卧可以改变咽喉软组织位置，减少分泌物滞留，使宝宝呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝宝侧睡。一般来说，宝宝自己很难会侧着睡，可以在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住他们 的背部，来维持侧睡的姿势。当宝宝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。


缺点：
由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方，时间久了就会使耳轮变形，或形成“招风耳”，影响美观。宝宝不宜长时间维持一边侧睡的姿势，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助其变换姿势。


小叮咛：

·  由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。

·  为防止长时间同一边侧睡使孩子头型歪偏，应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法，最好每３－４小时翻身一次。

·  应把手放在前面，即使翻身也是翻成仰睡姿势，而不会俯睡。

·  侧睡也要注意枕头不可太柔软，以免头部陷入枕头，堵塞鼻子。

·  不要把耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也可能造成变形。

·  右侧卧比左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定压迫，常会自我感到心跳，难以入睡。

·  右侧卧，位于右上腹部的肝脏得到较多血液，也更利于消化。